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懷孕可以吃孢子甘藍嗎？懷孕吃什麼比較好

母嬰更新时间:2025-05-03 20:08:33

　　日常生活中每個人的飲食習慣都是不同的，對于懷孕的女性來說也是一樣的，孕期身體的特殊性飲食要特别的注意，下面一起了解下孢子甘藍孕期能吃嗎啊？

　　抱子甘藍，别名芽甘藍、子持甘藍，十字花科芸薹屬甘藍種二年生草本植物，為甘藍種中腋芽能形成小葉球的變種。原産于地中海沿岸，以鮮嫩的小葉球為食用部位，是十九世紀、二十世紀以來歐洲、北美洲國家的重要蔬菜之一，中國台灣省有少量種植。抱子甘藍的小葉球蛋白質的含量很高，居甘藍類蔬菜之首，維生素C和微量元素硒的含量也較高。中國于20世紀末開始引進并種植抱子甘藍，使之成為時興的蔬菜。

　　營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒，非常适合孕婦産婦食用。甘藍有豐富的鉀、葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用。

　　日常飲食的種類雖然多，但是不是每種食物都适合孕婦，了解了上面的文章之後，相信喜歡吃孢子甘藍的孕婦就能更好的處理自己的飲食了。

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