現代人的都市生活都是豐富多彩的，有些人常常都是半夜才睡覺，熊貓眼的出現也就不足為奇了！你們是否有過黑眼圈呢，你們知道黑眼圈怎麼去除嗎？平時都了解哪些哪些去除黑眼圈的辦法呢，黑眼圈怎麼辦呢？今天就帶你了解一下如何去除黑眼圈吧！

　　1、健康、均衡的飲食

　　這對于所有健康問題和面子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。

　　為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。

　　2、大量喝水

　　你一定早就聽說過這一點，但不得不說，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信号。其中一個，就是黑眼圈。

　　3、每晚擁有良好的睡眠

　　這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。

　　沒有良好的血液循環，眼部下方的肌膚顔色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上床睡“美容覺”吧。

　　4、使用富含維他命的眼霜

　　選擇一款合适的眼霜是一個大難題，因為市場中的産品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。

　　盡量避免使用含有很多化學成分的化妝品，去選擇那些更為天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

　　5、減少食鹽的攝入量

　　如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那麼你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在，那麼嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隐含的鹽分，你會發現它在食物标簽中叫做“鈉”。

　　6、放松

　　如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發洩出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。找出一個最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是遊泳。嘗試着躺下來，聽着舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。

　　7、戒煙

　　吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導緻血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體内的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味着你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。

　　如果你不吸煙，很好，但也要避盡量免二手煙，因為它仍然會引起諸多不适，例如眼部充血和眼部浮腫。

　　8、避免陽光的照射

　　陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而産生細紋和斑點，這同樣會導緻黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。

　　9、避開過敏原

　　眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。

　　如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。

　　10、在家裡給你的眼睛做SPA

　　每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單甯酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢複，并阻止黯沉的形成。

　　結語：其實許多人都會出現過黑眼圈的現象，都是由于平時的作息時間不規律，經常晚睡引起的。熬夜不僅傷害肌膚的健康，還會造成許多的影響，所以想要靓麗的肌膚的美眉們平時一定要早睡早起哦！

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