5快速去皺食療方
去皺食療方
(1)容顔不老方
◆需要的材料：生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
◆怎麼樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。
◆怎麼吃最有效：
每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顔不老功效。
(2)靈芝鹌鹑蛋湯
◆需要的材料：鹌鹑蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。
◆怎麼樣做呢：
1、将靈芝洗淨，切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鹌鹑蛋煮熟，去殼。
2、把全部用料放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
具有補血益精、悅色減皺功效。
(3)美膚祛皺飲
◆需要的材料：芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
◆怎麼樣做呢：
1、将芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;
2、葡萄單獨榨汁備用;将蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可面部除皺效果飲用。
◆怎麼吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
(4)地黃抗皺粥
◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生姜末、味精、蔥花各适量。
◆怎麼樣做呢：
将雞脯肉洗淨，剁肉泥，備用;将熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用;
粳米洗淨，放沙鍋内，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時加入細鹽、蔥花、生姜末與味精調勻，再煮片刻即成。
◆怎麼吃最有效：
每日1劑，當早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個療程，間隔5日後可用下1個療程。具有和血益膚、滋補肝腎、烏發固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用
(5)杏仁牛奶芝麻糊
◆需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
◆怎麼樣做呢：
先将芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，将冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
◆怎麼吃最有效：
冷卻後食用，每日早晚各100克。具有潤膚養顔、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
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