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皮膚幹燥吃這些蔬菜幫你潤膚

時尚更新时间:2024-11-29 17:28:33

　　皮膚幹燥吃這些蔬菜幫你潤膚

　　1、豌豆：

　　據研究發現，豌豆富含維生素A原，這種物質可在體内轉化為維生素A。維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取的，并不會産生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　2、南瓜：

　　南瓜含有極其豐富的維生素a，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜幹燥症、夜盲症等。

　　美容蛋黃焗南瓜的做法

　　用料：南瓜500克、鹹蛋（蛋黃）3個

　　做法：

　　1、南瓜洗幹淨後去皮，去掉中心的瓜瓢，然後切成1厘米寬4厘米長的段；

　　2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，腌制20分鐘，讓南瓜出水；

　　3、鹹鴨蛋取出蛋黃，并用小勺壓碎備用；

　　4、腌好的南瓜段會出水，控幹水分後，放入幹澱粉充分拌勻，使每一條上都沾有澱粉；

　　5、鍋中放油，5成熱時，放入南瓜條慢火炸至顔色變得淺黃，并且變硬後瀝幹油撈出；

　　6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的鹹蛋黃，小火慢慢炒；

　　7、當鹹蛋黃炒出泡沫時再放入炸好的南瓜條，調入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。

　　功效：有美容養顔功效。

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