中醫養顔從調理五髒開始

　　許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣于五髒功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之态。因此，要想養顔美容，首先應增強髒腑的生理功能，這樣才能使容顔不衰。

　　心與容顔

　　心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而将營養物質輸送全身。而面部又是血脈最為豐富的部位，心髒功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血方少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會恍白晦滞或萎黃無華。

　　心氣虛、心血虧少者可将龍眼蓮子肉各30克，糯米100克，加水用武火燒沸，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可，常服此粥可養心補血，潤膚紅顔。

　　肝與容顔

　　肝主藏血，主疏洩，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。若肝之疏洩失職，氣機不調，血行不暢，血液瘀滞于面部則面色青，或出現黃褐斑。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華。暗淡無光，兩目幹澀，視物不清。

　　對肝髒失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為 銀耳、菊花10克，糯米60克。同放鍋内，加水适量煮粥，粥熟後調入适量蜂蜜服食。常服此粥有養肝，補血，明目，潤膚，祛斑增白之功。

　　脾與容顔

　　脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好 反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顔面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

　　脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是 大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。将紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顔美容作用。

　　肺與容顔

　　健康呼吸每一天

　　肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚幹燥，面容憔悴而蒼白。

　　肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“。其做法是 百合40克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。對于各種發熱症治愈後遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢複容顔色澤的作用。

　　腎與容顔

　　腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五髒功能也将正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。當腎氣虛衰時，人的容顔黑暗，鬓發斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰。

　　腎功能失調引起的容顔受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是 芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋内，加水适量煮粥。代早餐食。能幫助毛發生長發育。使皮膚變得潔白、豐潤。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!