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輕松減肥方法有哪些呢

健康更新时间:2025-04-05 16:49:26

　　很多的女性朋友們對于減肥都是非常苦惱的，無論是由于什麼樣的方法都是沒有辦法減肥的，甚至還會出現反彈的，越是減肥，越是容易增肥的，所以根本就說束手無策的，還有的人為了減肥不惜花大價錢去買來減肥藥的，那麼到底輕松減肥的方法是什麼樣的呢？

　　主要方法：

　　每個MM都想運用最為輕松又最為簡單的減肥方法，又想讓自己在最短的時間内瘦下來，那麼這個減肥方法就是大笑，美國有專家研究出：如果人每天大笑10分鐘，能夠加快身體内的脂肪燃燒速度，并達到減肥的效果。

　　為了驗證此項研究的結果，在美國範德比爾大學内，研究人員将90名志願者安排在一個特别制作的房間内，讓志願者們每天都大笑十分鐘，最後研究結果證實，這90名志願者體重都有所減輕，因為這個房間能檢測出人們消耗的氧氣量，人在呼吸時排放出的二氧化碳量，還可以測量人體能量消耗的。

　　在這間房間裡，要求志願者不要走動，隻能安靜的坐在那裡看電視，同時也強調不要說話。最初，播放的是一些無聊的風光片，在這個狀态下測出了人體的新陳代謝率。後來，給這些志願者播放了5部喜劇片段，每段持續的時間為10分鐘。這些喜劇片使這些志願者大笑不止，在這個狀态下，同樣也檢測了他們的新陳代謝率。并與之前的數據進行比較，結果發現，這個在大笑下的數據和嚴肅中的數據不同，大笑的狀态下明顯的消耗了20%的熱量。

　　所以，相關研究人員計算出這樣的結果，人每天開心微笑或者大笑10分-15分鐘，将可以消耗人體内50千卡的熱量，這就意味體重也可以相對減輕。這麼簡單的減肥方法，想減肥的MM們還不快行動起來！

　　上文就是詳細的介紹了輕松減肥的方法是什麼的，大家應該都是沒有想到的吧，原來最輕松減肥的方法就是大笑的，不能夠一定要記住不要笑到抽筋的，要注意一個适度的，不要太過度的。

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