過多彩妝會讓皮膚越發的虛僞。簡單的清潔加保濕護理，對于相信自己的我，已經足夠了，因為自信的态度本來就是一種美麗。

　　我的自信素顔養成記：保濕篇

　　1、豆漿補水法：每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

　　2、純水保濕法：市售的純水一瓶(600cc)，隻要一周用純水洗臉3~4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮！

　　3、面霜加入維E更保濕：在乳液或面霜中滴一滴天然維生素E，混合好後塗于需要保養的部位。長久堅持，能令肌膚滋潤、白皙，此方法特别适合長期在空調室内工作的女性。

　　我的自信素顔養成記：眼部抗皺篇

　　1、冰敷法：用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。

　　2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　3、茶包法：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顔色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷，然後再冷敷，效果更好。

　　我的自信素顔養成記：美白篇

　　1、檸檬水：首先向大家推薦檸檬水。檸檬水不僅能美白祛斑，還能排毒減肥，可謂好處多多。但要注意的是，不可将檸檬水代替白開水長期飲用，因為檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。

　　2、全面防曬：夏日出門，一定要塗防曬霜。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己将在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。另外，遮陽傘，遮陽帽必要時也要齊上陣。瞧瞧大S的白皙肌膚和她平日防曬工作的嚴密性，有時全副武裝也是可以借鑒的。

　　3、選擇正确的保養品：不要用短時間就能美白的産品。含鉛汞多的産品最好不用，會有依賴性，用時間長了再換别的産品易會過敏。

　　4、最好的防曬食物西紅柿：多食用西紅柿可提高皮膚防曬能力，煮熟的西紅柿中番茄紅素含量很高，番茄紅素是抗氧化劑，這是取得防曬效果的關鍵。據科學家研究還發現，食用西紅柿還可使皮膚中的前膠原含量大大提高，前膠原可使皮膚緊緻，有可能延緩皮膚老化進程。

　　我的自信素顔養成記：面膜篇

　　我喜歡自制面膜，而自制面膜必備的成分就是蜂蜜。

　　1、蜂蜜雞蛋面膜

　　取蛋清1個放碗中攪動至起泡，然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後将其均勻塗抹在面部和手上，使其自然風幹，30分鐘後用清水洗淨，每周2次。此面膜能潤膚除皺，駐顔美容，有營養增白皮膚功效。

　　2、蜂蜜牛奶面膜

　　取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成膏狀，洗臉後塗于面部，20分鐘後洗去，每日1次。此面膜能營養皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。

　　3、蜂蜜珍珠粉面膜

　　準備一個幹淨的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。使用前，先用溫水把臉洗淨，然後用小棉簽蘸着調好得面膜均勻得塗在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過1-2小時後洗掉，可以使臉光滑，有光澤。

　　4、蜂蜜酸奶面膜

　　酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面并保留15分鐘，然後用清水洗淨。此法可促進皮表上的死細胞脫落、新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。

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