穴位按摩減肥法有哪些-tft每日頭條

穴位按摩減肥法有哪些

健康更新时间:2024-12-19 14:05:33

　　比起吃減肥藥，穴位按摩是一種既安全又有效的減肥方法。那麼，穴位按摩減肥法有哪些呢？下面，小編為大家介紹穴位按摩減肥法。

　　1.按摩氣海穴減肥

　　氣海穴是在肚臍周圍的地方，平時可以多按摩氣海穴。我們将四指并攏，用四指指腹對肚臍周圍施加壓力，然後再沿着肚臍一周用指腹按揉10下左右。按摩肚臍周圍的氣海穴，可以有效地燃燒肚子上的脂肪，能夠減掉小肚子。

　　2.按摩足三裡穴減肥

　　足三裡穴是在膝蓋外側下方的一處，平時多按摩足三裡穴位，可以促進大腿的血液循環，使大腿内部的脂肪燃燒。同時，按摩足三裡穴位，能夠增強免疫力、調理脾胃、舒經活絡。平時，我們可以用四指指腹按摩100下左右。

　　3.按摩三陰交穴減肥

　　三陰交穴在腳踝上方的位置，平時我們可以多按摩這個穴位，有健脾健胃、加速排毒、增強免疫力的功效。晚上睡覺的時候，可用手指按摩三陰交穴，能夠消除疲勞，促進人體内部血液循環，促進肝髒排毒，加快脂肪的燃燒速度。

　　平時，我們除了可以按摩穴位來減肥外，還可以多運動。運動能夠使我們的脂肪燃燒得更快，能夠更有效地減肥。同時，我們還要控制飲食方面，少吃高脂肪、高熱量的食物，可以多吃一些水果或蔬菜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康受孕多久能測出來
1、正常情況下，女性在同房後的十四天左右可以檢測出是否懷孕。2、檢測懷孕的時間，一般建議在停經之後。... 2023-06-30
健康打完新冠疫苗需要注意什麼
1、有兩種人是不能打習慣疫苗的，有嚴重過敏的和有嚴重心血管疾病的。2、打疫苗之後留下來觀察30分鐘，... 2023-06-30
健康什麼人不适合吃黑芝麻
1、黑芝麻對于患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食，吃芝麻固然是對頭發好，但是吃多了會加速秃頭，黑芝麻吃過多... 2023-06-30
健康吃過期的胖大海會有副作用嗎
1、吃過期的胖大海會有副作用嗎：有副作用。會導緻腸道菌群失調，可能會有腸胃不适、腹痛、腹瀉等表現，所... 2023-06-30
健康方向十字節壞的症狀
1、方向十字節壞的症狀表現是行駛時方向不穩,方向盤自由行程變大,方向盤回位困難,轉向不足或轉向過度,... 2023-06-30
健康酸奶對胃有好處嗎
1、酸奶對胃有好處。2、酸奶中含有豐富的乳酸菌，可以維護腸道菌群生态平衡，抑制有害菌對腸道的入侵，促... 2023-06-30
健康女人吃杏仁的好處
1、杏仁中含有豐富的揮發油和維生素成分，時常吃一些杏仁對于女性來說，具有滋潤肌膚、美容養顔的作用。潤... 2023-06-30
健康破氣是什麼意思
1、破氣的意思是解除瘴疠之氣。治療學術語，系理氣法之一。即用較峻烈的理氣藥散氣結、開郁滞的方法。藥用... 2023-06-30
健康 2019教師節是第幾個教師節
1、2019年是第35個教師節。2、1985年1月21日，第六屆全國人大常委會第九次會議作出決議，将... 2023-06-30
健康吃什麼回奶最快
1、哺乳期女性斷奶時為了促使回奶較快，可以在此期間适量多吃一些以下食物，這其中有山楂、韭菜、炒麥芽、... 2023-06-30
健康站樁三年後的效果
1、身體發熱出汗：陽盛則熱，陰盛則寒。站樁的過程就是煉精化氣、身體自調的過程，陽氣足了當然會發熱了。... 2023-06-30
健康人體正常體溫是多少華氏度
1、人體正常體溫是37攝氏度，換成華氏度的話，等于98.6華氏度。2、将攝氏度轉成華氏度，直接乘以9，除以5，再加上32即得。正常體溫是37攝氏度。37乘以9等于333。除以5等于66.6。32加66.6得98.6，這就是正常體溫的華氏度數。 2023-06-30
健康吃什麼補鈣好
1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛... 2023-06-30
健康沒睡好身上沒力氣怎麼辦
1、沒睡好頭暈渾身沒勁，可能是因為睡覺的時候着涼了，感冒引起的。2、可以先服用一些治療感冒的藥，來緩... 2023-06-30
健康金櫻子根泡酒的功效
1、金櫻子在止瀉方面也有很好的療效。2、人體内清氣上升，濁氣才會下降，這樣大小便才能正常。如果脾腎虛... 2023-06-30
健康卸妝油怎麼洗才不會殘留
1、将化妝棉蘸取充分的卸妝産品，閉眼，讓吸收了卸妝産品的棉片與彩妝充分接觸約三秒鐘。将棉片放置下眼皮... 2023-06-30
健康吃全麥饅頭會胖嗎
1、會的。全麥食品隻是用全麥為原料制成的食品之一,常見的全麥産品有全麥面包、全麥餅幹、燕麥片、玉米花... 2023-06-30
健康頭療手法步驟流程
1、先穴位點按。發際線正中雙拇指重疊點按，然後雙手分開一次點按眉毛中上發際線，眉尾發際線，太陽穴，耳... 2023-06-30
健康女人該怎麼保養
1、每晚按時睡覺，最好的睡眠是每天都有規律地睡7～8個小時。女性晚間最佳就寝（睡眠）時間為22:30... 2023-06-30
健康喝茶對男人有什麼好處
1、降低輻射。辦公一族飲茶，不僅能抗輻射、抗氧化，還能能夠保護皮膚不受輻射傷害，也可以緩解人體疲勞，... 2023-06-30
健康大蒜吃多了有什麼副作用
1、容易引起上火，如果大蒜吃的過多會導緻口腔潰瘍、眼睛紅腫、咽喉腫痛、聲音嘶啞、大便秘結、痔瘡高發，... 2023-06-30
健康牡丹籽油的作用
第一、清潔血管垃圾這對于患有心腦血管疾病的人群來說，真的是一件拍手叫好的事情哦，牡丹籽油有着清潔血管垃圾的效果，還能夠降低血液的粘稠度。第二、美白抗皺牡丹籽油裡面含有非常豐富的不飽和脂肪酸等物質，能夠有效的改善女性皮膚問題，達到美白皮膚以及預防皺紋出現的效果。就連妊辰紋，都可以通過用牡丹籽油按摩的方式去除呢。第三、調理内分泌牡丹籽油含有的多種營養物質，能夠達到調理人體内分泌平衡的效果，對于提高免疫 2023-06-30
健康山楂蜂蜜水的功效與作用
1、保護心血管。山楂蜂蜜水中含有豐富類黃酮和活性酶，這些物質能直接被人類心血管吸收和利用，可以增加血... 2023-06-30
健康冬天腳涼是怎麼回事
1、冬天腳涼是因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特别是指尖部分血液循環不暢... 2023-06-30
健康血桃吃了有好處嗎
1、血桃的養分價值血桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用于大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。2... 2023-06-30
健康鐵皮石斛花的功效與作用
1、鐵皮石斛花的功效與作用：生津作用、降血糖作用、增強機體免疫力。2、生津作用：鐵皮石斛石斛具有生津... 2023-06-30
健康生闆栗的功效
1、闆栗是可以生吃的，闆栗在中醫上講具有預防和治療腎虛以及腰腿酸痛的作用。2、但是由于生闆栗，它不容... 2023-06-30
健康冬天适合荞麥枕頭嗎
1、冬天睡苦荞殼枕頭是可以的，有保健的功效：苦荞皮皮質松軟而不易碎、彈性高、透氣性強、自然調節溫度且... 2023-06-30
健康酒精溶解泡沫的原理
1、乙醇是一種很好的溶劑，能溶解許多物質，所以常用乙醇來溶解植物色素或其中的藥用成分；也常用乙醇作為... 2023-06-30
健康鹽的作用
1、鹽水的消毒用途一次，我在鄰居家中玩，正好他們家中的豬生病，請來了獸醫。獸醫給豬看過病後，取出了針... 2023-06-30

tft每日頭條

> 健康

> 穴位按摩減肥法有哪些

穴位按摩減肥法有哪些

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注