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兒童食譜家常菜做法是什麼

母嬰更新时间:2024-10-01 19:01:57

　　兒童的飲食是需要重點關注的，因為兒童的生長發育需要高質量的飲食來給兒童進行補充。兒童由于腸胃條件還沒有完全的成熟，因此，對于一些食物是不能夠消化吸收的，這個時候就需要制作一些兒童食譜來為兒童補充營養，兒童食譜有一定的複雜性，那麼，兒童食譜家常菜做法是什麼呢？

　　家常菜譜-西蘭花炒蝦仁的做法步驟

　　1. 西蘭花洗淨，根去掉，掰成小朵。鍋中水燒開放點鹽，放入西蘭花，滾上一會會，十幾二十秒，水不要太多，蓋過西蘭花就行;

　　2. 鍋中油熟，将蝦仁放入迅速過油至熟(蝦仁超市買的，已經去過蝦線了);

　　3. 然後倒入焯水後的西蘭花炒一下，加點鹽，稍微加點水;

　　4. 炒個1分鐘這樣就可以出鍋了。西蘭花喜歡吃的人也比較多，不過西蘭花的價格在素菜中還算是比較貴的。

　　土豆炖牛肉的做法步驟

　　1. 将牛肉切成塊，用開水燙一下撈出。

　　2. 将土豆洗淨，去皮切成小塊，用清水浸泡備用。

　　3. 姜切片，蔥切段。

　　4. 鍋内加底油燒熱，放入牛肉炒去表面的水分，然後加入清湯和調料，用旺火燒開，撇去浮沫，轉用小火，燒至八成爛時，再放入土豆塊繼續炖，燒至土豆入味并酥爛時，盛入湯碗内即好。

　　兒童的食物是不能開玩笑的，是要認真對待的，兒童的食物要求嚴苛，不能使用一些對身體有害的物質，否則會對兒童的身體造成極大的損害，因此，家長們學習一下兒童食譜家常菜做法是個不錯的方法，既方便又能保證營養。

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