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冬季寶寶吃什麼不容易感冒

母嬰更新时间:2025-01-31 12:07:27

　　冬季寶寶吃什麼不容易感冒

　　家長們都知道寶寶在冬季的時候容易患上感冒，這無疑令許多家長困擾不已，那麼有什麼比較好的食物能幫助孩子預防感冒呢?下面為大家介紹冬季寶寶吃什麼不容易感冒，供大家了解。

　　冬季吃什麼防感冒

　　蔬菜

　　大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

　　高含膳食纖維的食物

　　膳食纖維能調節人體的吸收和排洩，保持大便通暢，對于身體内毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。

　　潤燥食品

　　冬季氣候幹燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。

　　菌藻類食物

　　日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助于增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季裡可以讓孩子多吃一些這類食物。

　　冬季寶寶感冒的原因

　　陰虛感冒

　　寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。

　　氣虛感冒

　　寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。

　　寒性感冒

　　寶寶在感冒初期，有以下症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、着涼所緻。

　　熱性感冒

　　寶寶在感冒初期的症狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱性感冒。

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