别再犯傻啦！這些習慣很傷皮膚
别再犯傻啦！這些習慣很傷皮膚
我們生活中有的習慣是很傷皮膚的，下面就和小編了解一下，哪些習慣是需要改的。
1、長時間熱水淋浴
雖然到了冬季，淋熱水澡是再舒服不過的事了，它不僅可以去寒保暖，還能緩解肌肉疼痛，改善情緒，但時間過長會使皮膚失去天然油脂和水分，導緻膚色不均、又紅又癢，加重幹燥及濕疹、酒渣鼻等病症。
2、冬季不塗防曬霜
依據波長，到達地面的紫外線被劃分為UVA和UVB。UVB易導緻皮膚曬傷，在夏季更強。UVA全年基本保持不變，可穿透玻璃和雲層，不會使皮膚曬紅，卻會加速皮膚老化，增加皮膚癌風險。所以，即使在辦公室或車上，也建議塗抹SPF至少為30的防曬霜，冬季也是如此。
3、睡眠太少
美國睡眠醫學協會一項基于5000多項研究的荟萃分析認為，成年人每晚至少應睡夠7小時。睡眠不足會影響皮膚夜間代謝和自我修複。另外，晚間使用的護膚産品對皮膚受益最大。護膚品滲透越深，産生的效果就越快。所以，每天保證充足的睡眠是讓自己變美的前提。
4、過度去角質
适當去死皮可讓皮膚更光亮。除了磨砂膏和清潔刷，很多抗衰老面霜都能起到“化學去角質”的作用，頻繁使用易導緻皮膚越來越薄，更易敏感發紅。去角質産品一般一周用一次即可，如果角質層厚的最多可以一周用兩次。
5、睡前不洗臉
睡前不洗臉、帶妝睡覺易使化妝品殘留，堵塞毛孔，使毛孔細胞無法正常代謝，導緻皮膚晦暗，甚至出現粉刺等皮膚問題。
6、總是摸臉
當思考時、煩惱時、長痘痘時，你是不是總管不住自己的雙手，總想用手把臉上的尴尬摳掉、撫平。快改掉這個壞習慣吧！據美國國家衛生研究院數據，人平均每小時會摸臉4次。研究顯示，每6.5平方厘米的桌子上，細菌數量超過廁所百倍，如果在接觸後摸臉，很容易把細菌傳播給皮膚，增加患皮膚病及傳染病的風險。經常摸臉可能會令毛孔堵塞，2周後就會出現痤瘡。
7、使勁擦洗痤瘡
痤瘡是荷爾蒙問題，不是衛生問題，使用刺激性肥皂過度清潔隻會加重病情，甚至影響治療效果。出現痤瘡時，可用含水楊酸的洗液輕柔清洗，通過剝離死皮細胞，疏通毛孔，光滑肌膚。
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