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男人睡多久生理能力最強

情感 更新时间:2024-08-06 07:10:49

  專家研究睡眠與性關系時,發現一項有趣的關系,睡眠分為兩種模式,一種為非速波睡眠型(深眠約一個半小時),另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運動,經常做夢,始于深眠後,持續約30分鐘),男性于此速波睡眠現象中,會有勃起現象發生。

  換言之,非速波睡眠型一個半小時,速波型為30分鐘,兩型共計2小時的睡眠模式,重複4次,即為一夜之睡覺型态,男性于一夜間,陽具于無意識下勃起四次。清晨有無勃起與此速波睡眠有深刻關系。過去認為清晨勃起原因是膀胱充滿着尿水才被刺激硬起,事實上,現在已被證實速波睡眠為其勃起之原動力。

  每日睡足8小時,人會在速波睡眠狀态中睡醒,此時就産生勃起狀态。假如每夜當夜貓子,睡眠毫無規律,非速波睡眠期與速波睡眠期胡亂一堆,就會導緻清晨無勃起現象。

  專家建議,晚上無早睡習慣者,白天要盡量想辦法找時間午睡,每人睡眠時間應該湊足6—7小時。這是維持性能力、體力之最佳秘訣。

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