手榴彈投擲講解示意圖-tft每日頭條

手榴彈投擲講解示意圖

生活更新时间:2024-07-24 01:14:10

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）1

随着新訓工作的全面展開

訓練科目的增多、難道逐步增大

不少同志已經在手榴彈投擲這一訓練科目上“挂科了”

别慌，您的手榴彈投擲“秘籍”已送達！

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）2

1、針對臂力不足

在訓練中發現投擲距離明顯偏近

身材瘦小的同志

其手榴彈投擲科目不合格的原因就是其臂力不足

可以通過臂力器的訓練來提高臂力

從而有效提高手榴彈成績

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）3

“誰敢與我角力！”

2、針對投擲動作不協調

手榴彈投擲科目

并不是一個臂力強就一定合格

有許多人因為投擲時自身動作不協調

導緻身體發力位置錯誤

最終手榴彈成績不理想

針對這類同志

可以通過彈力帶來糾正其動作

在彈力帶的變形程度中

可以客觀的看到發力動作是否正确

幫助新兵同志體會正确的投擲動作

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）4

“班長，你信不信我能扔80米！”

3、針對投擲動作不夠迅猛

投擲手榴彈的過程中

許多新兵同志刻意追求投擲動作的标準

而不注重發力的連貫性

導緻出手時手榴彈的投擲距離隻能止步29米

針對這一難題

可以通過羽毛球運動中的揮拍動作

幫助新兵同志體會手榴彈投擲動作一氣呵成

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）5

“這一刻，我林丹附體！”

4、針對彈道低伸

為了追求手榴彈投擲的遠距離

許多新同志是一股腦向前使勁

導緻彈道較低、手榴彈飛行時間短

對于存在這樣問題的同志

可以使用背包繩劃定高度

讓其揮動手榴彈

保證新兵同志在手碰及背包繩的瞬間将彈投出

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）6

“班長這是要我炸飛機嗎？”

5、針對投彈偏離有效區

在手榴彈投擲訓練中

總是有成績搖擺不定的同志

究其原因

一是臂力不足，二是準頭不夠

針對無法穩定彈着有效區的新兵同志

我們可以通過限位器來訓練他在投擲時的方向感

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）7

“班長，這和我小時候砸玻璃感覺一樣啊！”

6、針對投彈時手榴彈旋轉速度慢

在手榴彈投擲中

從出手判斷一個人投擲距離的最佳依據

就是手榴彈在空中的旋轉速度

要想有極快的旋轉速度

就不得不提到手榴彈投擲訓練中的“扣碗”技巧

對于這一技巧的訓練方法

是利用背包繩卷重物

充分提高新兵同志的腕力

從而在投擲中充分掌握“扣碗”這一技巧

手榴彈投擲講解示意圖（手榴彈投擲秘籍）8

“班長，我還能再來十塊！”

金秋的火洲已初露寒意

可官兵們的練兵熱情依舊高漲

看到他們火熱的訓練

是否你也想開始燃燒你的卡路裡？

本文作者、圖片：樊真榕

作者單位：新疆軍區某紅軍團

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