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夫妻吵架要找不傷和氣的方法

情感更新时间:2024-07-30 12:15:06

　　問問對方，他或她的想法。

　　通常情況下，我們總是将注意力放在确保對方理解我們的觀點上，而忘了問他們想怎麼做。你可能會一直在向對方強調朋友的晚宴對你的重要性，但你忘了問為什麼他不想參加。或許你的配偶是一個天真的現實主義者，會認為，工作的壓力已經使他無法陪伴你參加晚會，并且他認為沒必要向你聲明這一點。而不知道這一點的你不斷糾纏他和反複向他強調的後果，隻能是讓他越來越沮喪。

　　多從對方的角度想想。

　　想想如果換做是你，你這樣幹的理由是什麼呢。比如，什麼原因導緻了你的遲到？什麼可能會使你不想和她的朋友一起參加晚會？當然想想“她的什麼經曆可能會導緻她和你産生不一樣的觀點”也很重要。在其他社交場合下，她是否會常感到不舒服或者焦慮，這或許可以解釋她為什麼不願意參加你朋友的晚餐？或者他手頭上有一些需要完成的重要工作？

　　避免草率得出結論。

　　不要讓“第一印象很重要”這句話誤導你。因為即使我們得到的是不确定信息，人們往往會死守着自己的最初的判斷，而很難從新的角度思考問題。當你意識到你和你的伴侶意見不同時，告訴你自己，你會等到了解了這個問題之後才會下結論。

　　不要争誰對誰錯。

　　不要總是嘗試向對方證明“你是對的而她是錯的”。慢慢學會把分歧看成是一個需要通過雙方一起努力才能找出的原因的挑戰。

　　找出那些不确定的信息。

　　如果“他應該在10分鐘前就回到家”的想法令你很氣憤，那麼你會自然而然地總結他之前所有的遲到劣迹，并且腦子中會形象地浮現一個想法“他和朋友正聊在興頭上，早把回家忘得一幹二淨了”。這樣隻能讓自己更加生氣，不如你回想下之前“他由于無法控制的原因遲到”的情景，幫助自己找找他不能按時回家的原因，至少會讓你舒服一點。

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