女人的安全期和危險期怎麼算？

　　女人的安全期和危險期怎麼算？

　　安全期和危險期計算可以通過計算出排卵期，則知道安全期和危險期。排卵期計算方法有陰道分泌物觀察法、基礎體溫測量法和經期推算法三種。具體的排卵期計算方法如下：

　　1、陰道分泌物觀察法

　　陰道分泌物觀察法也是計算安全期和危險期的常用方法，因為女性陰道分泌物随月經周期的不同時期而呈現出有規律的變化。

　　（1）排卵期粘液越來越多，陰道内有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續的最後一天，一般為排卵日，即危險期。如果還沒計劃好生育的夫妻，在其前3-4天和後5-7天不同房。

　　（2）月經幹淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“幹燥期”，提示非排卵期，在此期間同房受孕幾率很小。

　　2、基礎體溫測量法

　　基礎體溫是指健康人清晨醒後的體溫，一般它是一天最低的體溫。女性基礎體溫有周期性變化，排卵後基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天内為“易孕階段”，即“危險期”。但這種方法隻能提示排卵已經發生，不能确定排卵将何時發生。

　　需要注意的是，要選用基礎體溫測量法計算安全期和危險期的女性，必須要在經6小時充足睡眠後并醒後沒有進行任何活動之前測體溫并記錄，這樣可以避免其他特殊情況對體溫測量的影響，并将體溫記下來。如果有一些特殊情況也要注明，例如前一天夜裡的性生活、近日感冒等。需要反複多次測試，并用看表點線相連才能分辨出安全期和危險期。

　　（1）正常情況下排卵後的體溫上升0.3-0.5℃，稱雙相型體溫，因此處于危險物的女性，觀察體溫變化是呈上升趨勢。

　　（2）如無排卵，即安全期，體溫不上升，整個周期間呈現低平體溫，稱單相型體溫。

　　（3）不過如果女性有月經不規律或生活不規律的情況，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，用基礎體溫測量法是沒法判斷有無排卵，因此也沒法得知是安全期還是危險期。

　　3、經期推算法

　　女性正常的月經周期為28天，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如果月經周期一直準确，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出後，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵日前3天和排卵日後5天内性交容易懷孕!除此之外的日期則相對安全，也就是我們所說的排卵期。

　　例如，以月經周期為30天為例來算，這次月經來潮的第1天在9月29日，那麼下次月經來潮是在10月29日（9月29日加30天），再從10月29日減去14天，則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是從10月10日-19日這十天為排卵期，即為危險期，其餘就是安全期了。

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