減肥，向來就是一大話題，減肥是新一代女性朋友們必讨論的話題，如今的女性朋友們喜瘦不喜胖，且經過數據研究，過于肥胖對身體也是沒有好處的。減肥是一大話題，人們尋找着各種各樣的減肥方法，期望達到減肥的目的。剛生完孩子的媽媽們，也是馬不停蹄的計劃着減肥。
現在媽媽們都選擇刨腹産，順産是很少人選擇的，介于是刨腹産，所以許多産婦們的減肥計劃，開始有了疑惑，這刨腹産後想要減肥，要怎麼減呢？下面就來了解一下這減肥的方法。
建議在哺乳期結束後開始，沒有哺乳的建議等過完月子開始，剖腹産建議在刀口恢複後開始都可以。
産後瘦身并不适宜單純減脂，産後瘦身包括體重降低、脂肪消除、飲食恢複、疏通經絡等。更确切地可以說是産後減重，必須要首先了解自己的體質狀況，因為産後媽媽在生理、心态上都與産前有了較大的改變，減重前最好先做一次健康體檢，确定你的産後瘦身方式是健康的、安全的、可維持的，産後媽媽在産後瘦身的同時，必須關注自己在體質管理、膚質改善、亞健康管理、産後抑郁、産後心理疏導等其他方面的健康，美麗無聲，從讀懂自己的身體開始！
減肥要點
1、合理調整飲食
産後的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
2、樹立正确觀念。
産後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生産完，身體還未完全恢複到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
3、适當有氧運動。
生産後的第二天，新媽媽就可以先下床走路，而失血較多、血壓低以及剖腹産的新媽媽，第三天下床走動較佳。
上面是一些減肥的方法，産婦們可以參考參考，選擇适合你的那種，減肥并不是輕易就可以做到的，所以要想達到目的，就要有耐心恒心，堅持減肥，才可以恢複原來的身材，不然是很難減肥成功的，也要注意要科學減肥，急功近利的方法不可取。
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