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谷雨前後花粉高峰期

民俗更新时间:2024-12-03 10:17:46

　　下面就教你幾招應對花粉等過敏的方法。

　　1.外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

　　2.把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是緻敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們清洗幹淨。另外，在卧室安裝一台空氣淨化器，将室内的花粉隔離開來。

　　3.烹饪時，不妨多放些生姜，能幫助減輕因過敏導緻的身體炎症。美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議，如果把生姜和蘇打水加在一起，吃起來味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖，平時當成零食吃，都能有效緩解過敏症狀。

　　4.三餐适當補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000-2000毫克的維生素C，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在春季，人體内的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

　　5.在小吸壺裡裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似于鹽鼻噴霧劑，但可以更加深入鼻腔内部，徹底清除鼻腔内的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔内的花粉成分。

　　6.來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最後建議，有春季花粉過敏史的朋友，早上6點到上午10點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花粉過敏症的高峰期。

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