今天仍有不少人忌諱談論性愛，但你愈忌諱，其實愈對自己不利。性生活是人類的天性，阻擋肉體的親密接觸其實對你有害。這個問題很多男生和女生就算是知道一點點，也隻是皮毛的東西。真正的内涵其實你在讀這篇文章的時候，也是一知半解的。下面，根據手頭上的資料，小編把夫妻性生活的好處較詳細地闡述一下，希望以此你們可以重視性生活的好處。

　　1、保護男性心髒

　　一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以将心髒病的發病風險降低一半。這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

　　2、有助睡眠

　　愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的内啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

　　3、有效減肥

　　30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路裡，能讓人輕輕松松地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

　　4、防漏尿

　　性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

　　5、緩解疼痛

　　性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌内啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

　　6、保健牙齒

　　精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

　　7、月經規律

　　女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

　　8、放松

　　性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

　　9、緩解壓力

　　遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。很多心理學家都将美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。

　　10、用則進，不用則退

　　性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性欲，也鍛煉了性能力。

　　11、增強信心

　　如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

　　12、預防癌症

　　男性射精越多，其患前列腺癌的幾率就越小。

　　13、發洩

　　柔軟舒适的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

　　14、感受幸福

　　近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。性生活規律的夫妻感受到的幸福。

　　15、延緩衰老

　　積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

　　以上簡介的種種研究成果，顯示了性行為有益于健康的作用，世界上根本沒有什麼可以包治百病的藥方，也沒有任何東西可以使人永遠健康、永離疾病和死亡。性交當然也不例外。但是，更重要的不是去努力設想性行為做不到什麼，而是要去造就并享受美好的性生活所帶來的碩果。

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