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産後脫發是不是正常的呢？

母嬰更新时间:2025-08-18 03:21:41

　　一般産婦在産後可能都會發現身體有一些不良反應，特别多的就是脫發現象，很多産婦對于脫發現象都比較的緊張，因為脫發肯定會對你的形象有影響，其實産後脫發是比較正常的，因為産婦在生完孩子之後身體的機能下降，再加上身體還沒有完全恢複，所以就會引起這種現象，那麼下面就跟小編一起來了解一下它的具體原因。

　　導緻産後媽媽脫發的原因

　　1.雌激素水平降低：頭發的壽命與體内雌激素的水平相關。媽媽在懷孕期間，雌激素水平上升，頭發不僅變得濃密而且壽命也變長，大多數都超過了頭發正常的新陳代謝周期。分娩後，媽媽體内的雌激素水平下降，超過正常代謝周期的頭發就會脫落。

　　2.營養吸收不良：産後媽媽脾胃虛弱，營養容易吸收不足，相應地，頭發營養就會供應不足，頭發脫落也是在所難免的。

　　另外産後血液循環緩慢，營養輸送不暢，也是導緻頭皮的營養供應不足，頭發容易脫落的原因。

　　3.産後精神問題：産後媽媽如果過分焦慮或抑郁，容易使神經紊亂，造成頭皮血液供應不足，從而引起頭發脫落。

　　如何應對産後頭發呢

　　1.放松心情。媽媽面對脫發時，不要太焦慮，産後脫發是正常的新陳代謝過程，脫落的頭發很快就會被新頭發補上，不會讓媽媽頭發越來越少的。

　　2.均衡飲食。産後媽媽不能挑食也不能過分節食，飲食要粗細搭配，主食、蔬菜和水果等也要分配均衡。另外，何首烏、黑芝麻、當歸都有益頭發，可以在日常飲食中添加。

　　在了解了産後脫發的具體原因之後就不用那麼緊張了，在平時的生活中，你也可以經常吃一些芝麻，因為芝麻能夠起到很好的養護頭發的作用，另外就是在産後一定要注意避免過多的洗頭，如果你經常洗頭的話不僅會掉頭發，而且還會讓你着涼。

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