平時經常會發現很多的小朋友都有不同程度的便秘,這很可能是和長時間的不良飲食習慣或者是缺乏運動,使得胃腸的蠕動比較慢而引起的,長時間下去對于孩子的健康是很不利的,應該及時采取一些比較有效的方法來進行治療,下面我們一起來了解一些常見的比較有效的額治療小孩便秘的辦法。
大便軟化劑,也稱為瀉藥,清理腸道。這些對兒童是安全的,但應該在你的兒科醫生的監督下使用。
兩個常見的錯誤是,父母給他們的孩子大便軟化劑但是沒有使用一個足夠大的劑量,或停止瀉藥。例如,你可能認為在第一個正常排便後你就可以停止給孩子的大便軟化劑,但過早停止可能會造成孩子新一輪的便秘。有些孩子可能需要幾周都使用大便軟化劑。醫生會建議你正确的劑量安排給你的孩子。
高纖維的飲食和大量的液體。這意味着你在孩子要吃大量新鮮水果和蔬菜,高纖維麥片,全麥面包(尋找至少3-5克纖維),和各種豆類,如鷹嘴豆和小扁豆。兩個都是很好的纖維來源,孩子往往樂于吃幹果,可以用點鹽和油去炒。含有益生菌的食品,如酸奶,還可以促進消化系統的健康有益。
專注于纖維時,别忘了液體。如果你的孩子多吃高纖維食物,但是沒有足夠的液體幫助沖洗它,那讓事情變得更糟。你的孩子應該每天喝大量的水,還有一些牛奶。學齡孩子限制含糖飲料4盎司一天,年幼兒童6-8盎司。
普通馬桶。鼓勵你的孩子在早上第一件事就是上廁所,之後才吃飯或點心。特别是對于一個小孩子,你可能會得到更好的結果。因為你隻要告訴他怎樣去做,不需要問他。而不是說:“你需要去洗手間嗎?“簡單地說,“現在去洗手間。”
平時盡量調整好孩子的飲食習慣,多吃一些新鮮的蔬菜水果,盡量不要吃過多的油炸食品以及小零食,每天也可以适當的喝一些酸奶,來調節腸道菌群,一定程度上對于緩解便秘是很有好處的,平時也可以進行一些戶外活動,幫助胃腸蠕動。
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