擁有一個健康的身體，才能去做自己想做的事情，同樣的，想要一個完美的性生活，前提是必須保證自身的健康，要是自身不健康，就會使性生活的質量下降，還有可能會出現很多疾病的發生，所以人們一定要重視起來，女性的私處一定要學會保養，隻有私處健康，性生活才會更加完美，該怎麼保養私處呢，下面就和作文庫知識百科一起來看一下。

　　使用正确的清潔方法

　　私處清潔，是女性朋友每天都需要做的事情。每天用幹淨的流水沖洗外陰即可，陰道是不可以沖洗的。因為陰道内部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞内部的酸堿平衡。當然如果私處有不适的時候，需要及時到正規醫院的婦科就診，醫生可能會給開一些洗液，此時按照醫囑用藥即可，不可自行沖洗陰道。此外，在清洗私處時要準備專用盆、毛巾等，不要用冷水洗。

　　體毛修剪一定要當心

　　關于體毛的修剪，說法很多。最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。當然，雖然體毛可以修剪，但修剪時也要格外小心。修剪體毛時不慎留下的傷口，就等于為病菌打開了一扇方便之門。

　　讓V區呼吸新鮮空氣

　　V區是女性的最嬌嫩的部位，也是最容易受到病菌侵襲的部位。因此，學習最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。私處的透氣性，是至關重要的問題。要知道，不透氣就容易讓細菌繁殖。百分百的純棉内褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

　　做愛時盡量使用避孕套

　　為什麼我們這麼提倡在性生活中使用避孕套？這不僅僅是因為避孕套具有“避孕”的功效，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如疱疹和乳頭狀瘤病毒。尤其是有些男性圖省事，在性生活之前懶得做清潔時，一定要使用避孕套，否則很容易将包皮上的細菌、灰塵等帶入女性體内，造成健康威脅。

　　要徹底滋潤不要幹燥

　　女性私處幹澀，是個很令人頭疼的問題。尤其是随着年齡增長，私處就會變得很幹澀。然而，在幹澀狀态下的進入會造成陰道的損傷，即使疼痛十分輕微，也不能忽略細菌感染的可能性。所以在性生活中，若女性偶爾有愛液分泌不足的情況，可以使用人體潤滑液來代替。

　　适當鍛煉讓私處緊緻

　　與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而失去彈性。尤其是在女性經過分娩或随着年齡增加，盆底肌會變松弛。這将直接影響性生活質量，可能會使夫妻在性愛過程中體驗不到之前的快感。煥覺私密緊緻啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂制的進階式訓練教程，幫助女性找到最适合自己的盆底肌訓練方式，在輕松有效的盆底肌訓練中緊握内在之美，做回性感緊緻女人。

　　健康的身體是每一個人都應該有的，現在，我們知道了高質量的性生活是和自己的身體健康是密不可分的，在以後的生活中，想要完美的性生活，就必須保證自身的健康，想要保證身體健康，就要在生活中加強體育鍛煉，合理飲食，休息充分。

　　女人要滋潤，身體這5處不要“旱災”

　　1、口幹

　　口幹舌燥是健康大忌，唾液腺不能正常分泌，影響食欲，幹性食物難以下咽，也不能更好的表達，與人溝通，說幾句話咽部就感覺冒火，這是口腔幹燥的典型表現，因此要不斷的補水，就餐的時候湯湯水水都要有，尤其時下正值秋季，氣候幹燥，身體大量水分蒸發，每天至少補充2000毫升水，切莫等口渴再補水，吃飯之前或就餐過程中多補充些湯品，多攝入新鮮的果蔬，是緩解口腔幹燥的直接做法。

　　2、鼻腔幹

　　肺開竅于鼻，養肺先護鼻，鼻腔幹燥說明身體有肺熱，調理思路以清肺熱、潤肺為主，可以中醫推拿肺經，同時多吃梨、百合、芹菜、荸荠、蜂蜜、芝麻等食物，每天保持一段時間的開窗通風，室内空氣幹燥的話可考慮安放加濕器，極端天氣，如空氣嚴重污染等外出可以戴一個口罩，而不要長時間佩戴口罩，給鼻腔适應冷空氣的機會，讓鼻腔更有抵抗力。外出回來，可以用淡鹽水清洗臉口、鼻，鼻子輕輕吸水再擤鼻子，可以洗掉鼻部的灰塵和細菌。

　　3、臉幹

　　臉和身體其他皮膚幹不但容易導緻過早出現皺紋，及早進入衰老行列，而且容易造成皮膚瘙癢，注意面部補水、補水還是補水，身體喝水是一個方面，可以為面部做下護理，如黃瓜作為“補水大王”，來個黃瓜切片面膜，敷完面膜後，保濕水要上三遍，每次輕拍面部，再塗上保濕營養液，再輕拍面部100下，直到被吸收。

　　4、眼幹

　　眼幹表現為“欲哭無淚”，讓别人誤認為你“薄情寡義”，其實不然，這很有可能是患上眼幹燥性角膜結膜炎，這是體内肝火過旺的表現，眼幹眼癢眼不舒服，調理或治療以殺菌和去肝火為主，多喝玫瑰花茶疏肝解郁，忌食辛辣、油炸食品，保證充足睡眠，減少熬夜和用眼過度。

　　5、私處幹

　　女性私處幹燥多為卵巢功能下降所緻，表現為雌激素不足，影響夫妻生活質量，因此以調整卵巢功能為主，平日裡可适當食用豆制品，喝些蜂蜜、葛根粉調理身體，每周保持适當的體育鍛煉，瑜伽、遊泳、太極拳、排球等運動非常适合女性朋友，這幾項運動可以預防子宮脫垂，膀胱下垂，腹部肌肉更結實，在一定程度上提升女性性功能。

　　做個聰明的女人，做個勤勞的女人，做個善于保養的女人，莫等身體各處旱情頻發，你才想起來去調理，重視保養，飲食均衡，習慣良好，您會是個健康又美麗的女人！這樣的女人有誰不喜歡呢？

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