你知道女人經常腰疼的原因嗎？在日常生活中經常會聽到女性朋友喊“腰疼”、“腰都直不起來了”等等。中醫專家指出導緻女性腰疼的原因有很多中，既有生理方面的原因又有病理方面的。這裡我們中醫養生專家為大家一一分析一下。

　　1、月經、懷孕等生理特性

　　女性之所以容易比男性腰痛，一個重要的原因就是女性要經曆月經、懷孕及産褥期等特殊的生理時期。有些女生在經期也吃冷飲等生冷食物，長期如此容易導緻氣血凝滞，經絡不通，進而導緻痛經，有些女性經期不注意休息，因此在每次月經來臨時，總會感覺腰部酸痛。”專家指出，女性在懷孕後，随着孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，會導緻骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，因此不少準媽媽會感到腰酸背痛。這種腰痛一般随着産後腰部肌力的恢複可逐漸消失。此外，妊娠期間膳食中營養物質攝入量不足，造成孕婦缺鈣，也會引起腰痛。

　　2、長期穿高跟鞋

　　不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，專家提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能随心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷，導緻腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

　　3、泌尿系統感染

　　從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導緻女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導緻腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。

　　4、腰肌勞損

　　腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個可能原因。專家指出，長時間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導緻腰肌勞損而引起腰部酸痛。一般來說，真正的腰肌勞損會随着氣候和勞動強度的變化而變化，時重時輕，因此平時注意勞逸結合特别重要。當身體過度疲勞，或采用不正常的站、坐姿勢等，均可導緻腰肌勞損而引起腰部慢性隐約痛。

　　5、脊椎、腰椎病變

　　一些患有風濕病、關節炎、腰椎間盤突出的婦女，由于壓迫脊髓和神經根，也會導緻腰痛。骶髂關節扭傷是下腰痛最常見的原因之一，女性妊娠後期内分泌影響可使韌帶松弛而易扭傷，而産後早期久行也可引起，多表現為持續局部疼痛，不敢負重，活動時加重，翻身困難。

　　6、骨質疏松

　　骨質疏松是中老年女性腰痛的最常見原因。特别是在女性絕經期以後，由于脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。因此，女性平時要注意補鈣，特别是在20~30歲時多補鈣，因為此時是女性一生鈣儲存的最好時期。

　　溫馨提示：除了以上六種因素導緻女人腰疼外，還有很多因素這裡就不一一列舉。希望女性朋友在日常生活中多多注意就能很好的預防腰疼。

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