你的皮膚是防禦的第一線為人體的免疫系統。普通成年人的皮膚跨越21平方英尺，重量9磅，并包含超過11英裡血管。因此，這意味着你在早上或晚上會花幾分鐘照顧你的身體最大的器官。
Marina Peredo博士，紐約和在西奈山醫學院臨床學院教授，是在史密斯敦的Spatique醫療溫泉所有者，他建議每個人都應該改變他們的日常皮膚保養法，當天氣變化 ——尤其是在冬季。它不僅是外面冷，如果你的家溫度高，屋裡的熱量可以令到你的皮膚幹燥。下面是你可以在冬天的日常美容實施的一些建議和有用的提示。
1 .多吃番茄
由于西紅柿是番茄紅素的最大來源之一 ，一個強大的抗氧化劑 ，吃他們可以幫助和保護您的皮膚免受陽光傷害。即使在冬季，陽光的傷害仍可能發生。西紅柿有助于阻止紫外線穿透，并防止損壞脆弱的皮膚。
2 .使用保濕軟膏
通過使用是油基的，而不是基于水的膏劑，可以為你的皮膚創建保護屏障。 “你也可以找乳液或含有保濕劑，包括甘油， α-羟基酸，吸引水分的護膚霜， ” Paredo博士告訴您。通過添加水分，你的皮膚可以避免開裂和幹燥導緻早衰。
3 .不要忘記你的手和腳
由于你的手和腳有較少的油脂腺，天氣的變化會導緻他們變得更加幹燥。嘗試洗手時要使用溫和的清潔劑，避免使用洗手液，避免因為洗手液裡面含有酒精而讓你的肌膚幹燥。如果你要出外，别忘了用手套來保護你的手。
4 .使用加濕器
加濕器是一台機器， 水分進入，通常會蒸發在冬天的空氣。水分的缺乏可能随着時間的推移令你的皮膚變得幹燥。所以，需要在屋裡放加濕器，讓室内保持在30？ 50 ％的濕度。
5 .短時間的冷卻器的淋浴
洗一個冷水澡可以改善髒腑和皮膚的血液循環。增加血液循環讓你的皮膚看起來更年輕，并會幫助你保持溫暖。
6 .喝同樣多的水
一個重要的提示，許多醫生和衛生保健專業人士建議是保持水分。很多人都覺得，既然他們不出汗就不會失去過多的水，因為他們的飲水和保持水潤就不那麼重要，多喝水是夏天才需要的。但是，請你保持喝八杯的水，每天塗防曬霜，保護好自己，享受冬天。
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