目錄：

　　第一章：小孩的“病”父母的責

　　第二章：為何小孩會有厭食症

　　第三章：家長别給小孩亂進補

　　孩子生病的，家長應該想到的不是自己的方法錯了，而是孩子自己吃了什麼，做了什麼。家長應時刻關注孩子的身體，什麼該吃？什麼不該吃？

　　小孩的"病" 父母的責

　　一 兒童心理焦慮症類型

　　兒童心理焦慮通常伴随着障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心症狀。兒童心理焦慮症主要有以下幾種：

　　1 素質性焦慮

　　這類兒童的神經系統往往發育不健全或受到損傷，對外界環境的變化反應過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現，給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現出焦慮的反應，造成惡性循環。

　　2 境遇性焦慮

　　境遇突發性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災害等，兒童心理承受不住，整天擔心災害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的症狀随着時間的遷延往往會自然消失。

　　3 分離性焦慮

　　當與親屬特别是與母親分離時，會出現明顯的焦慮情緒。獨生子女的父母出差，孩子既擔心父母，也害怕獨自一個人留在家裡，一個人睡覺，心煩意亂，無心學習。

　　4 期待性焦慮

　　家長對孩子期望過高，孩子怕達不到家長預期的要求、受責怪而焦慮不安。另一方面，有些學校片面追求升學率，課程的設計、作業的布置超越了兒童的承受能力，兒童擔心完成不了老師安排的任務而受懲罰，從而表現出緊張、焦慮、不安。

　　5 環境性焦慮

　　有些常鬧糾紛的家庭，長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人，向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環境中，孩子易于産生焦慮情緒。

　　患焦慮症的兒童對學習缺乏信心，嚴重者可影響其智力的發展水平。社會交往行為常表現出退縮，依賴心強，做事優柔寡斷，常不受同伴的歡迎。長期這樣，患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強等人格特征。因此，對焦慮症兒童應予矯正。

　　二 怎樣幫助兒童克服焦慮症

　　近年來患焦慮症的兒童越來越多。據報載，專家通過對萬餘名學生的抽樣調查，發現有32%的中小學生存在明顯的心理問題，如厭學、抑郁、焦慮、恐懼等。其中，焦慮症狀更為普遍一些。究其原因，主要是過重的學習負擔和不當的家庭教育方式所緻。那麼，兒童焦慮症是什麼原因造成的呢？

　　1.家庭不和睦

　　家庭是孩子的避風港，家庭和睦可以培養孩子活潑聰明的天性。相反，夫妻不和會給孩子的心靈造成難以愈合的創傷，孩子的情緒會變得焦慮起來。家庭不和睦會使孩子痛苦難言，受傷的心靈、受壓抑的性格和焦慮的情緒會使孩子萬念俱灰、悲觀厭世。這種焦慮狀态如果不能得到調節和解脫，無形之中會毀掉一個人。

　　2.家長期望值過高

　　望子成龍幾乎是所有父母的心願。為了能使孩子早日成才，有多少父母處心積慮，嘔心瀝血，甚至“踏破鐵鞋”為孩子尋覓成才的路。但是，人們往往會因情急心切、不明方向、不究方式而落得事與願違。

　　3.懼怕考試，心生焦慮

　　讀書、升學、就業是家長對孩子的期望，但家長過高的期望值，會産生強烈的負面效應，給孩子造成嚴重的焦慮心理。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動緊張，甚至會因恐懼而出現怯場現象。有的孩子考前患得患失，神經緊張，不能保證必要的睡眠時間;在考場上則頭昏眼花，注意力不集中，思維遲鈍，嚴重幹擾和影響了正常水平的發揮。心理學家認為：學生懼怕考試更多的是懼怕失敗。有的考生心理承受能力較差，一旦頭場考試失敗後就擔心下一場又失敗，結果造成惡性循環，失分現象接踵而至。

　　三 如何幫助寶寶克服焦慮症

　　1.創造良好的家庭環境

　　家庭環境是孩子的天然課堂，父母是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質的基礎，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的熏陶。要想把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人，家庭環境一定要整潔、樸實、條理、明快;家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助。

　　2.恰當指導孩子

　　在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予适當的指點和幫助，要不急不躁。在家中應盡力為孩子開辟一個屬于他自己的學習生活小天地，最大限度地滿足孩子的求知欲。

　　3.不要對孩子要求太高

　　作為父母，應當準确把握孩子的考試情緒，不要有意無意地給孩子施加壓力，要采取平和的态度。父母望子成龍的心情可以理解，但應該看到，孩子準備考試已投入了很多，即使達不到理想的成績，隻要盡力就行了。千萬不要對孩子唠唠叨叨，嘲諷挖苦，或者闆着臉不搭理，這樣會使孩子感到壓抑，或是出于逆反心理而對抗，加重孩子的焦慮。

　　兒童焦慮症的患病機制是多種多樣的，即使患了此症也并不可怕。作為父母，首先要帶孩子接受心理治療，心理醫生可以幫你找出孩子焦慮的原因。相信通過心理醫生與家長的共同努力，一定會幫助孩子順利度過“焦慮期”。

　　四 5種快樂運動，幫助孩子擺脫焦慮情緒：

　　孩子的焦慮除了與遺傳因素有關外，也與生活環境息息相關，比如頻繁地轉學、搬家，都可使孩子的情緒變得焦燥不安。怎樣令孩子擺脫焦慮呢？兒童教育專家列出了5種快樂運動，幫助孩子擺脫焦慮情緒。

　　一、蕩秋千。每天蕩秋千20分鐘，大腦分泌的“快樂因子”呔多芬會增加80%。父母當“助力推動器”兼保護人，對融洽親子關系有良好助益。

　　二、放風筝。放風筝不僅讓孩子享受到空曠地帶的新鮮空氣，放線、收線也鍛煉了臂力和眼力，使孩子心胸開闊。

　　三、釣魚。焦慮的孩子常缺乏耐心，垂釣是鍛煉耐心的好辦法。對孩子講清垂釣的目的——我們不完全是為釣魚而來，最後收獲的也許是驚奇和意外，還可輔導孩子将垂釣收獲畫成兒童畫。

　　四、水中跑。可在泳池、河邊、海邊淺水區進行，長期堅持不僅令孩子變得更結實，也能使情緒更平穩。一般在水中跑20分鐘左右，能讓一個沮喪的孩子迅速平靜下來。

　　五、雙手接球(或物)。雙手接球的練習需要高度集中精力，可幫助孩子驅除雜念，如憤怒、不安和沮喪等。習慣養成之後，孩子一旦感到煩惱，就會試一試自己的“雜技”。

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　　為何小孩會有厭食症

　　那小孩為什麼會得厭食症呢？是什麼原因造成的？下面就來具體的了解一下。

　　1、大多數的厭食症與不良的飲食習慣有關。零食過多、餐前飲用大量飲料、進食時注意力不集中(如邊聽故事、邊看電視邊吃飯)等等不良的習慣，可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌，從而使患兒食欲減退。

　　2、胃腸道疾病：如消化性潰瘍;急慢性肝炎;慢性腸炎、各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。

　　3、其他如肝功能不全、高血壓、酸中毒、尿毒症、心功能不全以及消化道淤血。

　　4、缺鋅也可導緻厭食。若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時，可做血鋅或發鋅的濃度測定。

　　5、消化道變态反應及服用易引起惡心、嘔吐的藥物，如紅黴素、氯黴素、磺胺類藥物以及氨茶堿等也可導緻厭食。

　　6、全身性疾病如結核病、膠原病、貧血及一些慢性感染等。

　　7、家長長期強迫進食的惡果。這些家長他們常常過分擔心小兒營養不足，體重增長不快，進食量過小等，強迫小兒進食。大大影響了小兒的情緒，産生了進食等于受罪的錯覺，并逐漸形成了條件反射性拒食，最終發展成厭食。

　　8、維生素A或維生素D中毒等。

　　9、情緒變化引起的厭食;進食采取不适當的溺愛态度，反而引起小兒神經性厭食。

　　家長别給小孩亂進補

　　首先，因為兒童在冬天熱量消耗大，因此飲食量要适當增加以滿足對機體熱能的需要。但是家長們又容易誤認為飲食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，這是不正确的，無論任何季節都應為兒童提供平衡膳食。多吃厚味肥甘之物，不僅對機體無益，還會增加機體的負擔。

　　其次，不要随便給孩子進補。很多人會抓住冬季來進補。但是孩子可以進補嗎？其實兒童不宜進補。因為兒童正處于生長發育旺盛的階段，陽氣本身就盛，不适當進服補藥，不但起不到保健作用反而會對身體造成損害。

　　第三，需要注意維生素的補充。冬天氣溫低，小朋友戶外活動減少，接受太陽照射的時間也随之減少，容易出現維生素D缺乏，因此家長們可以在兒童的膳食中增加一些富含維生素D的食物如動物肝髒等，4~6歲的兒童應每周補充肝類20～50g。由于熱量攝入的增加，維生素B1、B2的代謝也明顯增加，還有維生素C、維生素A可增加人的耐寒能力和對寒冷的适應能力。在冬季也應合理補充。家長們可給兒童吃富含維生素的食物。

　　最後，還要注意補充礦物質。有醫學研究表明，如果體内缺乏無機鹽，身體就會容易産生怕冷的感覺。因此要幫小朋友禦寒就要多給小朋友吃富含礦物質的食物。富含維生素、礦物質的食物有蔬菜、水果和各種粗糧。

　　冬天易患感冒，孩子感冒時家長們應注意多給小朋友喝水，多吃清淡的食物。以半流和流質的食物為宜。包括各種菜湯、果汁、水果、面條、稀粥等。如孩子的食欲不佳則不必強求。若孩子已退燒，食欲開始恢複，則可給半流飲食，如湯面、粥等。可少量多餐食用。感冒的小朋友應忌食滋膩肥甘之物，切忌進補以免引起病情反複。

　　結語：孩子的病，父母是很有責任的。因為孩子還小，不懂事，家長應該時刻注意的。

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