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老年人保健穿衣也很重要

健康更新时间:2025-04-29 21:28:07

　　合理的飲食，對健康的影響已經日益受到人們的重視，但是，穿衣對人們健康的影響卻在現實生活中很少為人們關注和談及。在大多數人的心目中，講究穿衣是那些風華正茂的年輕人的事情，特别是那些愛美女性的專利和話題。

　　但事實上，老年人也要注重和講究穿衣，合理的穿衣，才能穿出健康的身體，使生活更安逸。

　　老年人穿衣要注重舒适。對于那些賦閑在家，頤養天年的老年人而言，一般也沒有過多的正規的應酬或者重大的活動需要參加，無須整日裡西裝革履，讓自己渾身不自在。也不能穿緊身衣，特别是到了悶熱的夏季，因為氣溫過高，導緻人體會排洩大量的汗液來調節身體溫度，如果老年人穿緊身衣，很容易會因為衣服緊裹着身體，使汗液無法正常排洩導緻濕疹、皮炎的發生。一些老年婦女如果經常穿緊身内褲，往往造成黴菌感染引發各種婦科疾病。因此，老人們在穿衣方面，保證舒适是首要的前提。

　　老年人穿衣要注重面料。老年人在選擇衣服方面，注重外形的同時，更要注意選擇适合自己年齡特點的面料，有的衣服面料如化纖、毛織類的衣服，摸起來很是柔軟，看起來也光鮮，但是，這種面料對老人的身體有一定的刺激性，很容易導緻老年人發生過敏性皮炎，影響老人身體内汗液的分泌。建議老人們在選擇衣物時，盡量選擇真絲類、純棉類的面料，這類面料的衣物，老人們穿起來會很舒服，也很貼身，真絲類面料做内衣對老人很是适宜，因為真絲類内衣的透氣性好，可增強表皮細胞的活力，防止皮膚産生老化。

　　老年人穿衣要注重搭配。老年人在穿衣時，雖然無須像年輕人那般講究，但是也要注重搭配。老年人在穿衣時，要注意和自己的年齡、身份、體型相符合來決定衣物和裝飾的搭配，要注意搭配要合理、質樸，盡量不要穿的花裡胡哨，也不要佩戴各種過于時尚的配件，否則會給人以“不穩重”的形象。一般的老年人在選擇上衣時，可以以白色、灰色及淡紫色為主基調，在選擇下裝時，可以選擇一些衣服顔色較深的，除了我們常見的黑色、灰色外，可以選擇如淡墨綠、咖啡色之類顔色的，穿此顔色的褲裝，容易使老年人保持一份愉悅的心情，讓自己的晚年更舒适、更安逸。

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