很多人到了夏季的時候一直不注意防曬，甚至有的人還長期暴曬，在這樣的情況下皮膚黑得非常的快，但是皮膚想黑是比較容易的，但是皮膚想白回來的話就比較麻煩了，而且所用到的相關方法也是挺多的，曬黑了之後就一定要白回來，不然對肌膚的損傷就太大了，那麼曬黑了之後到底該怎樣美白回來呢？
(1)補充充分的水，加檸檬效果會更好;
(2)補充足夠的維C，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;
(3)補充維B6，維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品;
(4)還有多吃富含膠原蛋白的食品，因為膠原蛋白(collagen)是皮膚的主要成分，富含膠原蛋白的食物有如豬腳、豬皮、魚皮等;
PS：1.豆腐+海帶全身美白效果好;
2.多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身;
3.全身都塗一點潤膚露堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來;
4.油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導緻黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃;
5.無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果;
6.保證充足的睡眠時間是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情
7.平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效，平時應該多喝檸檬水(小偏方)。
曬黑之後就該用這樣的方式來美白，用一些對肌膚好的小偏方，這樣對皮膚的美白效果也是非常不錯的，給肌膚美白的話，必須要做好相關的因素處理，避免大量的曬太陽，皮膚幹燥了之後也會出現皮膚黝黑的現象，這樣的情況下就必須要經常給自己的皮膚補水保濕。
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