性愛瑜伽令愛侶們籍有親密的肢體接觸,重新讓對方認識自己的身體和心靈,協助你變成更好的愛人。性愛瑜伽是“心的智慧”,也即是代表愛的更高層面,它的神奇能量能帶來傳說中的“心電感應”、“靈欲合一”。
能讓性愛更完美的瑜伽動作:
一、背部挺直,雙腿直立,面向對方。二人間相距大約一米,各自将兩腳分開,與肩同寬,雙手在胸前處合掌呈祈禱式。使全身放松,保持深呼吸的同時深情地注視對方,雙臂伸展,向上舉過頭頂。緊閉雙眼,使後背盡量伸展,頭和上身稍向後仰,使脊柱向後伸展呈弓形。分開雙手,上身向前回到直立位站好,再次深情注視對方,并保持一會兒。
二、身體前屈,與愛人頭頂相對,雙手盡量同時觸地,但注意不要拉傷,使自己的小指與愛人的拇指緊緊相扣,面頰輕觸,并保持一會兒。一人盡量向後伸出左腿,同時另一人向後伸右腿,各自向自己身體的後方伸展,并使左臂置于對方右臂的内側,彼此深情注視。
三、在保持動作二的情況下,向後輕輕移動身體并呈支撐的狀态,直視對方,保持一會兒。然後再次移動身體,擡頭注視對方片刻。同時收回向後伸出的左腿或右腿。再次使自己的小指與愛人的拇指相扣,面頰輕觸。伸直雙腿,雙腳并擾,呈直立的狀态,緊閉雙眼一會兒,回到起始位置。接着,互換雙腿位置,重複以上動作。性愛瑜伽不僅“助性”,也有助于刺激内髒器官,提高身體的敏感度。
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