小孩子正在長身體的時候,在飲食上如果不注意的話,很容易出現一些狀況,比如上火,感冒,咳嗽等等,尤其是10歲的孩子,又比較好動,如果沒有照顧好,不能及時喝一些水的話,很容易出現便秘現象,而便秘會引起其他一些疾病,那麼,10歲的小孩如果出現便秘的現象該怎麼辦呢?
正常兒童應每天排大便1-2次。一般認為,每3-7天排便1次,大便硬結而量多,呈栗粒狀,排便過程延長或排便困難,并引起痛苦,可視為便秘。目前認為,日常飲食中缺少纖維素是引起便秘的主要原因。
治療關鍵在于清除糞塊、重建良好的腸道排便習慣、以及鼓勵患兒樂于排便。采取通便劑、排便訓練和飲食調整方法治療。
1.通便劑 礦物油是較常用的通便劑,也就是開塞露.每日60-90毫升分作早晚二次便用。所用劑量可以調整至患兒至少有二天以上的 大便是松軟的,且排便是無痛的。礦物油能夠降低糞便的硬度,同時使患兒不能憋住大便。礦物油可以比較長時間地使用,一般在使用3-6個月後根據病情停用。另一類不常用的瀉藥是番瀉葉和乳果糖,對于某些患兒可能有效。對于便秘嚴重的患兒,可以在開始時使用甘油灌腸,侍大便能順利、安全地排出後,再改用礦物油。
2.排便訓練 每次主餐後患兒應去廁所坐便至少10分鐘(有一個支架承托他)。家長應該承諾孩子,在此期間不一定要排便,當然能排便最好。患兒應徹底消除被懲罰的後顧之憂。
3.飲食調整 這是一項非常重要而又十分困難的措施。家長必須認識到,患兒應該攝入含食用纖維多的食物,對飲食不适宜的家庭尤其要強調進行調整。2歲以上患兒食物纖維的每天攝入量應該為"年齡數+5至10克"。每天應給予1克的鈣劑,并攝入不引起便秘的食物(如肉類、蛋類、花生醬和蛋黃醬)以獲取熱量。保持足夠的水份攝入和不喝含咖啡的飲料也非常重要。
小孩出現便秘現象的話,如果症狀較輕,可以通過飲食進行調理,如果症狀比較嚴重的話,最好帶孩子到醫生那看看,可以采取一些治療便秘的藥物,讓孩子養成定期排便的好習慣,需要注意的是出現便秘的時候,最好不要讓孩子吃零食,多喝一些湯水很重要。
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