母乳中含有嬰兒足夠的營養成份,同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體,對防止過敏很有好處。無論是過敏體質的寶寶,還是有家族食物過敏病史的寶寶,等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食,盡量推遲到6~8個月時再添加,而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。
如何給易過敏寶寶進行營養補充?
如何預防寶寶過敏?
1、寶寶自由玩耍不限制
春季很多家長喜歡帶寶寶出遊,賞賞花在草地上自由奔跑。春暖花開的季節固然适合室外活動,但對于過敏體質的寶寶來說就是一件比較痛苦的事情。
對花粉過敏的寶寶,很容易會出現眼癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、流淚等過敏症狀。因此,寶寶在花園玩耍,還是有節制一點比較好。建議媽媽在家中不要放置鮮花,特别是春節年花盡量放在室外而且不要給寶寶有碰觸的機會。少帶寶寶到花草茂盛的地方,尤其不要在風大的時候出遊,還要注意不讓寶寶随便摘花草。
2、添加輔食快又多
據統計,由于不科學的喂養觀念和不适當的喂食方式,有8%的嬰兒曾發生過食物過敏。寶寶的腸胃功能發育還不成熟,在給寶寶添加輔食的時候一不注意,很容易在食用了某些食物後會産生濕疹、特應性皮炎、持續嘔吐、腹瀉、無故拒奶、氣喘或者憋氣等過敏症狀。
專家表示,給寶寶添加輔食最好在6個月以後,并且要從低過敏食物開始,循序增加。一些食物如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等經常是導緻寶寶過敏的元兇,最好是在寶寶滿一定月份以後再添加,比如滿9個月後,可攝取魚、蛋黃、小麥或豆類制品;12個月前,不可進食全脂牛奶;18個月前要避開花生、巧克力、堅果、有殼海鮮等容易導緻過敏的食物。另外,添加輔食最好是每周逐步增加一種新的食物,由蔬菜、米飯、谷類食品、水果開始,并觀察有無不良反應。
3、長期吃抗敏藥防過敏
如果媽媽隻是“簡單粗暴”地給寶寶服用抗過敏藥來避免寶寶發病,那就太危險了。首先,藥有三分毒,即使是過敏保養類藥物的副作用低,但仍有産生副作用的可能。而且有些寶寶在服用抗過敏藥後不但無效,反而會更加過敏,加劇過敏症狀。所以媽媽還是不要擅自給寶寶吃任何藥物,一切聽從醫生的意思。
如何提高寶寶免疫力?
1、延長母乳喂養的時間
過敏體質的寶寶最好還是堅持母乳喂養,而且盡量延長母乳喂養的時間,至少應堅持到出生6個月之後。因為母乳中含有嬰兒足夠的營養成份,同時也含有多種對過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體,對防止過敏很有好處。無論是過敏體質的寶寶,還是有家族食物過敏病史的寶寶,等到身體免疫系統發育再成熟一些再添加輔食,盡量推遲到6~8個月時再添加,而蛋和魚則要在出生滿18個月以後再添加。
另外,科學證明喂母乳媽媽的飲食會影響到寶寶,如果媽媽吃的是蛋、麥類食品,2-6小時後便可在母乳中檢測出來,而且可持續1-4天之久。所以哺乳時期的媽媽,亦應減少食用含高過敏原的食物,包括牛奶、雞蛋、魚、大豆、小麥、花生、堅果、蝦等是八大類容易緻敏的食物。
2、增加運動量增強體質
即使是天生的敏感體質寶寶,随着身體機能的逐漸成熟,抗過敏的能力也會增強。專家表示:每天适度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌,激活寶寶的免疫細胞,提高免疫力,令寶寶盡早改變易過敏的體質。
如果是呼吸道容易過敏的寶寶,比如花粉性鼻炎、哮喘等建議讓寶寶多參加遊泳鍛煉,一方面可以訓練寶寶适應冷水、溫度與濕度,另一方面,也可以改善寶寶的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾玻而跑步、做操、打球等相對有規律而漸進的運動種類是寶寶強壯身體的上乘選擇哦!
3、睡眠好才是強壯基礎
科學家發現,睡眠時人體内會産生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝髒解毒功能增強,從而将侵入的細菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關。
寶寶睡眠不足也會影響到生長激素的分泌,一些家長有晚睡的習慣,受其影響,寶寶也很晚睡。中醫認為11點開始是肝髒的排毒時間,睡眠時間過晚容易導緻肝髒排毒不暢,引發過敏。所以,還是讓寶寶早睡早起比較好哦!
4、多種維生素吃起來
多種維生素,特别是維生素C,對提高和維持免疫力有一定作用。過敏體質的寶寶要适當補充多種維生素,均衡膳食,提高免疫力。早上可以給寶寶來一杯鮮榨橙汁,飯前喂寶寶吃一點猕猴桃或者草莓,對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝髒、蛋黃給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油,帶寶寶曬曬太陽補充維生素D;每天“2+3”的兩種水果三種蔬菜的飲食習慣能夠讓寶寶身體更棒哦!
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