不同的年齡，肌膚就有不同的狀态，所需要的護理也是不一樣的，今天360常識小編就帶你一起看看，不同年齡的我們，應該怎樣好好護理我們的肌膚。

　　20歲，清潔肌膚，水油平衡

　　對于20歲的年輕肌膚，并不需要過多強效性保養。去油補水、保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵。20歲的皮膚細膩光潔，富有彈性，膚色均勻，柔軟并充滿水分，這是由于體内的膠原與新塵代謝正處于高峰期，肌膚28天的生理周期運轉正常，讓肌膚具有經營剔透感，不易出現細紋與雀斑。但即使是這樣，也不能忽略潛在的一些問題及預防工作，要盡可能将青春肌膚的優勢伸延下去。此時，去油補水，保持肌膚的水油平衡是關鍵。另外，還要注意防止陽光、受污染的環境以及不健康的生活方式對皮膚的侵害，為以後的美膚抗衰打下良好的基礎。

　　護膚要點

　　1、每天早晚兩次徹底潔面。保持肌膚的清潔，是這個階段護膚的關鍵。

　　2、每天外出都使用防曬産品。最好是不含油分的清爽系列。紫外線是導緻肌膚老化的元兇。

　　3、建議使用含有維生素的護膚品，為皮膚補足營。尤其是維生素E和維生素C，對美容抗衰非常有效。

　　4、開始使用眼霜，預防眼部過早出現老化症狀。

　　5、定期使用各種功效的面模進行清潔，提供營養和水分，均勻水油平衡。

　　6、如果是油性皮膚，可以選用針對油脂及暗瘡肌膚的護膚品。

　　飲食要點

　　應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食品，既能滿足人體所需的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

　　25歲，培養習慣，延緩衰老

　　這個年齡的女性皮膚正走向衰老的轉折期，也是控制肌膚衰老的關鍵期。25歲以後，身體與肌膚的新陳代謝開始減慢種種肌膚衰老的征兆開始顯現。研究指出，皮膚的生長在25歲左右開始減弱，生長與老化同時進行。皮膚的老化主要表現在兩個方面：第一是皮膚逐漸變薄，皮下脂肪減少，皮膚失去彈性和張力，導緻皮膚松弛和皺紋産生；第二是血液循環衰退，難以補充皮膚所需的營養，皮膚逐漸失去光澤，皺紋逐漸明顯，從眼周開始，随後擴展到臉部、頸部、手部及全身。

　　除了日常的護理之外，養成良好的護膚習慣至關重要。雖然衰老是自然現象，無法避免，但遵循一定的原則保養肌膚，對延緩衰老的來臨是非常有效的。

　　護膚要點

　　1、成良好的護膚習慣。清潔是選擇适合自己膚質、溫和的潔膚産品，每日清除皮膚表面的代謝物和導緻老化的自由基。

　　2、在徹底清理後，要用修護晚霜。一定是含保濕成分和抗氧化成分的。每天幾分鐘的皮膚按摩，使保養工作事半功倍。

　　3、要使用适合自己的面膜，以補充皮膚中缺少的營養及水分。

　　4、盡量避免曝曬與陽光下，注意遮陽和塗抹防曬産品。

　　5、注重培養健康、有規律的生活方式。保持飲食平衡和睡眠充足，盡量避免工作過度和工作壓力過大。

　　飲食要點

　　應多吃富含維生素C和維生素B族的食品，如芥菜、胡蘿蔔、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬果，以及豌豆、木耳、牛奶等，可減輕皮膚飛色素沉着，防止黑色素生成；促進真皮層膠原的合成，使皮膚恢複彈性，預防皺紋的出現。

　　30歲，補水、滋潤、緊緻

　　30歲開始，皮膚衰老的迹象開始頻繁出現。肌膚新陳代謝開始減緩，皮膚的儲水能力開始下降。加上歲月和地心吸力的影響，30歲的女性，皮膚内層的彈性會變差。皺紋、魚尾紋、黑眼圈都會紛紛襲來。不過不要怕，合理保養和護理，會改善這些問題的。

　　護膚要點

　　1、持用一些緊膚類護膚品，但塗抹時不要忘記頸部，要由下往上推抹。

　　2、使用具抗氧化功效的護膚品，并堅持防曬。

　　3、每天用眼霜，能有效預防和改善眼部問題。

　　4、每天8小時的睡眠可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨于正常，延緩肌膚老化速度。

　　5、适當的運動能加快皮膚的血液循環，有助于細胞吸氧。

　　6、每月至少做一次面部微粒磨砂等護膚品，清除面部老化角質和死皮。

　　飲食要點

　　應多吃魚和瘦肉等蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌，反正皮膚幹燥和皺紋增多。

　　40歲，滋養抗皺，全面防衰

　　女性過了40歲，肌膚真正進入老化階段，很多地方會留下衰老的痕迹。此時雌激素分泌會大幅減少，天然膠原流失很快。早年積累下來的肌膚問題會大量湧現。為了挽回越發失色的容顔，你必須盡最大的努力做好肌膚的護理。

　　護膚要點

　　1、選擇含有精油成分的産品，因其滲透力強，效果更好。

　　2、注意發揮晚霜的功效，讓肌膚在晚間也能吸到營養。

　　3、普通的滋潤型眼霜已經不适合了，應使用更專業的去皺或去眼袋眼霜，它們對于老化肌膚針對性的修複能力。

　　4、加強防曬措施，使用高滋潤度的隔離乳液。

　　5、這個年齡的肌膚适應氣候的能力減退，所以護膚品要随着氣候的變化做調整。

　　6、加強護手，做家務時要戴橡皮手套，避免接觸化學劑；每次洗手後要用潤手霜。

　　7、為了增強皮膚的彈性，每周做1-2次的營養面膜。

　　飲食要點

　　多吃新蔬果，如白菜、油菜、西紅柿、芥菜、山楂、酸棗、檸檬等，以補充維生素，有助于調整植物神經功能，控制血壓，延緩面部皮膚衰老。

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