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小腹肌肉痙攣是怎麼回事？

健康更新时间:2024-12-26 22:43:48

　　小腹部位在受到一些外界或者疾病的刺激時，就很容易讓肌肉産生痙攣的現象，并且常常會變得僵硬，這種不适感通常會讓患者感覺十分痛苦。而且引起小腹肌肉發生痙攣的原因有很多，下面小編就會具體的分析分析，如果您出現過這種情況，不妨來閱讀下面文章了解一下。

　　1、體育活動中大量排汗使體内電解質丢失，這些電解質在人體内的濃度水平與肌肉神經的興奮性有關，當丢失過多時肌肉興奮性增高，小腹部位的肌肉易發生痙攣。這種情況多見于天氣炎熱或進行長時間劇烈活動時。

　　2、運動時，由于肌肉快速的連續收縮，放松的時間太短，導緻肌肉收縮與放松的協調關系遭到破壞，從而發生肌肉痙攣。比較容易出現該症狀的運動主要有仰卧起坐、打籃球等腹部運動量比較大的，在這類運動中就要注意做好熱身活動，運動強度要保持适中，并适當放松肌肉。

　　3、在寒冷的環境中若未做準備活動或準備活動不充分就進行體育活動，肌肉會受到寒冷的刺激而引起肌肉痙攣，所以平時一定要注意腹部保暖，尤其是晚上睡覺時要蓋好被子。

　　4、局部肌肉疲勞或有微細損傷時，或者是有腸胃炎、結腸炎等疾病，以及一些婦科炎症疾病，也可引起肌肉痙攣。肌肉發生痙攣時，局部肌肉堅硬或隆起，劇烈疼痛，且一時不易緩解。這時就有必要進行檢查。

　　總的說來小腹肌肉痙攣的原因有輕有重，有些輕微情況不需要特别進行處理，一般在稍微休息一會或者适當做按摩之後就可以緩解。但是如果在短時間内沒有明顯好轉，或者是同時伴有其他不适症狀，最好是去檢查一下身體有無異常。

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