在現實生活中，很多女性的月經周期不正常，對于影響月經的因素，因為每一個人的身體狀況不一樣而不一樣。所以說很多時候對于具體問題還是要具體分析的。有的出現月經推遲是因為熬夜等等因素，但是有的女性出現月經不調也是因為一些疾病的原因。這個具體到每一個人身上，還是有很多不同原因的。
月經推遲和很多因素有關系，例如過度的減肥和精神的因素都可以導緻月經推遲，此外動手術和妊娠以及内分泌失調也是月經推遲的原因。
請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間。
在水上活動或一般運動後，請速擦幹身體着衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及内分泌協調性。 情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導緻月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢複正常。必要時去看醫生，如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
防止受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎髒、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
調整自己的心态
如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那麼你必須調整好自己的心态。而且如果你已經月經不調，保持良好的心态也是非常必要的。
上面就是給大家詳細解釋了為什麼很多女性的月經會推遲，除了一些精神上的因素外也和個人本身的體制有很大的關系。所以說，女性朋友們在生活中一定要盡量的避免出現上述原因的可能，少受寒。在最大程度上為自己的身體負責。
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