3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離幹燥-tft每日頭條

3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離幹燥

時尚更新时间:2024-08-06 09:08:25

　　3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離幹燥

　　3款滋潤湯讓冬日肌膚遠離幹燥

　　黑木耳紅棗瘦豬肉湯

　　原料：瘦豬肉300克，黑木耳30克，紅棗15枚(去核)，調料适量。

　　制作：黑木耳浸泡發開，洗淨。紅棗去核洗淨。瘦豬肉洗淨，切片，用調料腌制10分鐘。把黑木耳、紅棗先放入煲中，加水适量，小火煲煮20分鐘後，放入瘦豬肉片煲至熟，調味即可。

　　黑木耳含有較多膠質，這些膠質吸附力較強，可清腸胃。紅棗被稱為“天然維生素C丸”，還含有豐富的礦物質鐵，可調節皮膚細胞的正常功能，久服能延年益壽。二者與瘦豬肉同煲湯，不失為益氣、健胃、生津、潤膚的好菜肴。

　　潤燥甘蔗炖豬骨

　　原料：甘蔗250克，鮮茅根100克，豬排骨600克，鮮淮山50克，胡蘿蔔1根，蓮子50克，幹橘皮13個，水和鹽适量。

　　制作：甘蔗去皮洗滌後切段，茅根洗淨，胡蘿蔔去皮切塊，豬排骨切塊焯水沖淨。煲内加水适量，先放入幹橘皮煮開，将各種食料放入，大火煮開，改小火慢煲3個小時，調鹽、味精即可。

　　功效：護肝潤肺、清虛熱、解燥火、消瘙癢。

　　胡蘿蔔銀耳羹

　　原料：胡蘿蔔500克，銀耳25克，排骨湯兩杯，鹽、生粉、姜、蔥适量。

　　制作：胡蘿蔔去皮洗淨切塊，放入攪拌機内攪成茸。銀耳泡軟去梗，切小朵放入排骨湯中煮爛。把胡蘿蔔茸加入銀耳湯中煮滾，調入鹽、生粉、姜、蔥即成。

　　功效：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、葉酸等，在胃腸道内能将有礙消化吸收的膠質物質分解排除，達到排毒通便的作用。每天進食一些，還可刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導緻疾病、老化的自由基。

　　多喝以上這些食物，讓你冬天裡的肌膚也依然滋潤，遠離幹紋，斑點。

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