我們都聽過一百遮百醜的說法，這就說肌膚變白了以後，就可以遮住臉部肌膚其他的缺陷，給人也可以留下很好的印象。所以很多的女性都在進行美白的護膚。雖然美白的方法有很多，市面上美白的産品也有很多，但是效果并不是很好，而且不是每種護膚品對每個人都有效的，所以要根據自己的肌膚狀況進行選擇。下面小編就給大家介紹一下美白的方法。
1、清晨一杯白開水
美眉們想要美白肌膚，就需要先從體内排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，并預防肌膚黑色素的形成，可以從身體内部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導緻肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物，從身體内部來補充維他命C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀态，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀态，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵。
4、綠茶葉洗臉
綠茶有着幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。在洗臉之前，将綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然後再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除污垢和油脂，并為肌膚排出多餘的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦！
上文中結束了一些可以美白的方法，可以按照以上的介紹，長期堅持就可以起到美白的作用。首先每天喝一杯水以及保持充足的睡眠是很關鍵的。睡眠質量的高低和皮膚的好壞也有一定的關系。另外多喝水，可以補充肌膚的水分，從而起到淡化黑色素、滋潤肌膚的作用。
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