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兒童視力保護怎麼辦

母嬰更新时间:2025-01-08 01:29:45

　　現在越來越多的兒童的視力出現了各種各樣的問題，有的過早的戴上了鏡片以矯正視力。兒童的視力保護應該受到大家的重視。兒童怎麼保護視力是很多家長朋友們非常關心的問題。下面我們為您介紹一下兒童怎麼保護視力：

　　飲食方面應注意維生素攝入

　　要防止孩子挑食和偏食，食品應該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營養物質均能攝入。同時要适當服用魚肝油，加強戶外活動，這樣對孩子的生長發育及眼睛的健康都是很有益的。

　　睡眠要充足

　　兒童功課繁多，經常考試，又面臨升中學、考重點學校的壓力。由于學習緊張，使得學生們的睡眠時間明顯減少，許多學生經常學習到深夜才睡覺，嚴重影響了學生們的休息和健康。願學校、老師、家長多為學生們的健康着想，即要讓孩子們學習好，又要保護好他們的眼睛。讓每個孩子都有一雙明亮的眼睛，每天晚上都做一個長長的、甜甜的夢。

　　做作業時要做好視力保護

　　光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。如果使用台燈照明，那麼室内最好再開一盞日光燈，目的是縮小書本與環境的對比度，緩解眼睛疲勞。

　　座椅的高低應該可調，取最舒服的高度，避免做作業時彎腰、弓背、過分低頭。兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

　　做作業的時候應該要注意“兩個一”：身體距桌一拳（10厘米），眼睛距書一尺（33厘米）。

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