一張床，兩個人。夫妻的感情不同，在床上的睡姿也會不同。相擁而睡，緊緊地抱在一起的兩個人表明正處于熱戀階段，熱烈而激情;背對而睡則可能意味着出現了問題。

　　1、面對面，一手或一腳觸碰着

　　你們不僅能“同呼吸”，還用身體形成“包圍圈”。這樣的睡姿暗示雙方對這段關系都感到滿足、放松，感情穩定，高品質的相處時間多。

　　2、一方抱另一方入懷，緊緊依偎

　　這是身體上的無限貼近，顯示出情感的親密無間。“睡在後方的一人，在婚姻中往往扮演着保護者的角色；睡在前面的那個則是被照顧者，感情細膩、非常戀家。這種親密的睡姿還有一個好處，就是能增加性愛次數。”《睡姿的秘密語言》一書作者、美國行為學家意梵尼 托馬斯說。

　　3、背對背

　　如果你們一直如此，說明兩人性格獨立，喜好差異大，無須借助肢體親昵來表達情感，而且會尊重彼此的不同。但若是最近才出現的，那暗示夫妻關系出現了矛盾，需要加強溝通。

　　姿勢不定，手腳或搭在對方身上，或和對方的手腳接觸

　　你們個性獨立，但在多數問題上能達成一緻。主動伸出手腳的一方依賴性更強，需要确認枕邊人一直都在。

　　“入睡儀式”增甜蜜

　　在學習分享一張床時，夫妻會發現諸多好處。比如，共枕眠能帶來至高的親密；許多妻子都認可，丈夫躺在身邊，心裡很踏實；身體健康狀況欠佳的夫妻認為，有一個“床伴”就是多了一個救生員；做噩夢時，伴侶溫柔地撫摸自己，還能驅散夢中的驚恐。

　　“有些夫妻坦言，分床睡是導緻他們婚姻失敗的原因。”羅森布拉特說，為了更好地發揮同床睡的益處，除了睡前的擁吻，夫妻們不妨增加一些“入睡儀式”，來表達對彼此的愛。

　　1.說句好聽的。一方要睡時，應該說一句簡短的話，傾訴自己的愛，哪怕隻是一句“好夢，寶貝”，都能讓伴侶感覺溫暖、甜蜜。

　　2.下意識地撫摸。若你們都有睡前閱讀的習慣，看書時别讓手閑着。用手指當梳子，幫伴侶簡單按摩，有助于其放松，并快速入眠。

　　3.關上燈，輕聲細語地聊會兒。隻能說說當天遇到的一些趣事，但涉及金錢、子女教育、人際紛争和工作壓力的，都不能帶進卧室，更别帶上床。

　　4.親吻、微笑。這能讓對方帶着愛意，幸福地進入夢鄉。

　　習慣不同咋調整

　　夫妻共用一張床，遇到的問題真不少。羅森布拉特訪問了42對夫妻後發現，幾乎每對夫妻都要花上一年半載，去适應伴侶的睡眠習慣。為此，美國行為語言學專家帕蒂·伍茲提供了一些切實可行的改進方法，幫助夫妻适應彼此的睡眠差異。

　　他愛睡前看電視，你要百分百安靜。最好的解決方法，是把電視機請出卧室。因為有多項研究證明，卧室裡放電視，會影響睡眠質量和夫妻關系。或者設置一個自動關機時間，通常以20分鐘為宜。多數習慣看着電視入睡的人，都能在這一時間内順利入眠。

　　他愛睡前閱讀，你喜歡說說話。女性喜歡開“卧談會”，主要是擔心兩人白天交流不夠。妻子可以要求丈夫早些上床，兩人一邊看書，一邊聊聊有趣、正面的話題。

　　他讨厭被吵醒，你必須定鬧鐘。如果夫妻中必須有個人早起，不如換個溫和的鬧鐘鈴聲。

　　他鼾聲如雷，你容易驚醒。最快的解決方法是買一對耳塞。需要提醒的是，打鼾是一種病，為伴侶健康着想，應該鼓勵對方積極就醫。

　　此外，别在床上擺放毛絨玩具，或在卧室裡點香薰蠟燭。卧室布置應該簡潔、利落。和睡眠無關的東西偶爾看看，能提高情趣，但長時間擺放，就會成為生活的累贅。

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