豐滿的胸部是愛美的女生的追求，怎麼才能夠擁有挺翹豐滿的胸部呢？編輯推薦7款山藥豐胸食譜，美味易做，讓你輕松吃出大咪咪，打造前凸後翹好身材。下面和作文庫知識百科一起來了解一下吧。

　　美味山藥 減肥又豐胸

　　許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是适當的選擇進補的食物，不僅能養生，還能瘦下來哦。淮山，這一日常的蔬菜，高營養、低熱量的食品，是MM們食補的最佳選擇哦!

　　中醫很早就将淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。淮山又名山藥，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。其最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，淮山是一種非常理想的減肥瘦身食品。

　　淮山對于女性們而言，它含有足夠的纖維，食用後就會産生飽脹感，從而控制進食欲望，是一種天然的纖體美食。其次，淮山本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不用擔心會發胖，而且對于女士們還有豐胸的功效哦!

　　下面介紹幾款淮山美食，讓愛美的MM們在享受美味的同時，讓體重減下來，罩杯漲上去!

　　塑臂豐胸粥

　　1、塑臂豐胸粥

　　材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克

　　做法：将所有材料放入電鍋的内鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。

　　2、美胸淮山奶

　　材料：優酪乳1瓶。淮山粉适量

　　做法：淮山粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可食用。

　　居家湯

　　1、雞爪花生湯

　　材料:雞爪10隻、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克，雞油适量。

　　做法:雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、姜片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味并中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。

　　2、鮮奶炖燕窩

　　材料: 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖适量。

　　做法:把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。把所有材料放入炖盅，加入鮮奶，然後隔水炖兩個小時即可飲用。

　　3、花生炖豬蹄

　　用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精

　　做法:花生洗淨後與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，焖煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味後即可食用。

　　4、雙膠糖水

　　用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水

　　做法:将少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最後放入紅糖并均勻攪拌即可。

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