按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，隻有在施行重點刺激時，才可以運用中指。

　　第一步：力壓明淨額

　　額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由内側向外側，最後手指由發際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

　　第二步：輕撫盈盈目

　　眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦松弛，就很難恢複原來的狀态。

　　眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼睑的内側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反複做3次。上眼睑亦是同樣要領。

　　眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。

　　第三步：逆揉尖尖鼻

　　鼻子與兩眼之間是最容易産生橫皺紋的部位。為了伸展鼻梁，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦！

　　第四步：圈劃桃花頰

　　将手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下颌到耳下的部分，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側1厘米處及下颌部分。

　　第五步：笑翹櫻桃唇

　　由于經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易幹燥、産生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。

　　按摩時做上擡嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下颌外側。

　　第六步：柔按清秀颌

　　臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下颌，預防雙下巴的出現。

　　下颌處的按摩方法是：以手掌反複做揉搓上擡的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下颌神經，千萬不可施力過重。

　　第七步：輕搓天鵝頸

　　頸部往往是自己不易覺察到、而别人卻能一目了然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易産生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順着肌紋按摩。

　　頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。這樣不僅可以預防皺紋的産生，還可改善頭部及肩部的血液循環呢！

　　第八步：幹洗玉狐面

　　用兩手掌向颌部用力幹洗臉20次，每天最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋的過早出現，對已經形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個辦法堅持下去，也能擁有一張光潔妩媚的狐狸臉。

　　按摩法其實一點也不神奇，隻要你堅持！

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