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中年男士如何保養皮膚

時尚更新时间:2024-11-20 20:42:01

　　1、注意洗臉。男士應特别注重洗臉，若皮膚為幹性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3~5分鐘，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現象。

　　2、均衡營養。中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特别是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果之人，會使體内酸堿失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，适當攝取維生素、蛋白質及微量元素。

　　3、堅持刮臉。胡須容易附着塵埃、病菌，經常刮臉可保持皮膚潔淨，有助于常保青春容顔。剃須後皮膚會變得粗糙，而且可能有看不到的小傷口，這時需使用男士專用的須後蜜營養品，它的特殊成分能舒緩面部皮膚，令毛孔自然收縮。

　　4、特别護理。要注意保護皮膚，特别是從事野外作業或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風罩等防護用品，适當塗些皮膚保護劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

　　5、備一套男性專用護膚品。對于男士來說，護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養，至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合适的養分。不過不可用堿性太強的清潔劑，否則隻會刺激更多的油脂分泌，宜選擇溫和的潔面劑。

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