性能力關系到一個男人的自尊的，很多男性把性能力的問題看得非常的重要的，有的男士因為工作壓力的問題，或者是因為家庭的問題都會産生性能力的下降的，如果一個男性朋友不把自己的身體搞好了，性能力下降了對健康是有危害的，那麼男性性功能提升的方法有哪些呢，下面就給大家好好的介紹一下。
建議：每日按摩一次，每晚入睡前在床上按摩。
刺激食指強精壯陽
食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽穴”。中醫認為，刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。按摩這個“商陽穴”不受場合、時間限制，方便操作;還能利用其他物件刺激這一穴位。
注意：按摩時可用拇指和食指捏壓對側食指指腹60下，左右手交換捏壓為一次;按摩時要注意快速擦動，感到手指發熱為宜，長期堅持，會起到意想不到的效果。
每天保持喝适量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺内分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天适當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特别對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。
建議：每天喝些蜂蜜或其制品，必須養成習慣，長期堅持。
助性的元素：鋅
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導緻性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等;另外，它還有助于提高人體的抗病能力。
建議：每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體内其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克，另外，火雞肉、海産品、大豆中的含鋅量也很高，可适量食用。
男性性功能提升的方法上述講述的很多了，其實面對性能力的問題一定要好好的關注一下的，男人就是希望自己能夠有很強大的性功能，平時夫妻關系也能夠處的非常的融洽的，但是男人性功能的提升需要靠很多方面的加強的，建議男性朋友可以通過上面的方法來提升性功能的。
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