孕婦可以吹空調嗎

　　有不少傳言認為孕婦不能吹空調，因為孕婦因為體質特殊，對環境和溫度的要求特别敏感，一旦吹出病來，對自身以及胎兒的健康都不利，因此認為孕婦要遠離空調。這讓熱得汗流浃背的孕婦苦不堪言。

　　俗話說“孕婦過三伏，腹中揣火爐”，孕婦的代謝比一般人高，體溫也比非孕期要高0.2℃-0.5℃，而且孕婦的耐高溫能力較差，因此會比普通人更怕熱。其實，孕婦是可以吹空調的。孕婦隻要正确吹空調，不僅不會傷害胎兒健康，而且利大于弊。

　　孕婦吹空調的好處是顯而易見的：

　　1、夏天熱氣重，孕婦比常人更容易發熱出汗，如果散熱不及時，對母子的影響很大。适當吹空調有利于孕婦散熱。

　　2、空氣悶熱，人體感到熱時，胃口也會受到影響。使用空調改變室溫，會讓孕婦覺得舒适，從而心情也會變得平靜下來，食欲也會變好。

　　所以，如果天氣實在炎熱，建議還是讓孕婦吹空調，但要注意避免着涼。

　　孕婦吹空調注意事項

　　1、保持空氣清新

　　避免長時間使用空調，如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚幹燥、發癢，甚至空氣有異味，那麼多半說明你室内的空氣不新鮮。空調連續使用一段時間後，建議關閉空調，更換一下室内的空氣，待室内溫度略微回升之後打開窗戶通風。至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質量。

　　2、空氣加濕或多喝水

　　懷孕期間，皮膚狀況本就大不如前，尤其容易感到幹燥，而吹空調會讓幹燥加劇。使用空調時，打開空氣加濕器是個不錯的選擇，同時要多喝水，補充足夠的水分，有必要的話可以塗抹滋潤效果好的護膚霜。

　　3、定期清潔空調

　　空調内會吸附灰塵和細菌，所以需要定期清潔。空調内的某些小部件，尤其是空氣過濾網需要偶爾清潔，及時去除灰塵以及附着在上面的塵螨和細菌。

　　4、設置适當的溫度

　　使用空調時，建議将溫度調到26℃~28℃之間，這樣會讓你感覺到比較舒适。而如果是上班族孕媽媽，辦公室内的空調開得太低并且無法控制時也無需過于擔心，室内的低溫一般不會傷害到寶寶，因為溫暖的子宮和包裹着寶寶的羊水會給他足夠的保護，但最好備上一件薄外套，防止感冒。

　　除了設置空調溫度要适當外，還要關注室内外溫度。專家們建議的理想室内外溫度差是5～7℃。

　　5、吹空調時注意預防感冒

　　孕婦使用空調，最重要的是要防止感冒。在使用空調時尤其要注意以下的幾點。

　　（1）要注意室内外溫度差不宜過大。

　　（2）不要讓通風口的冷風直接吹在身上。

　　（3）出汗時最好不要直接吹冷風。

　　（4）不要從低溫的室内直接走到高溫的室外炎熱天氣下，孕婦如果要到室外活動，建議在出門之前半小時先把空調關了，在身體适應後再到高溫的地方活動。關閉空調後不要馬上打開窗戶，等到室内溫度略微回升後再開窗。

　　孕婦吹空調感冒了怎麼辦

　　如果孕婦不當使用空調導緻感冒的話，一般為熱感冒，表現為打噴嚏，流眼淚，鼻塞，流鼻涕，喉嚨痛，稍帶一點頭疼。孕婦吹空調感冒了怎麼辦好呢？一起來了解一下吧。

　　1、孕婦感冒後要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分借以排出體内的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優質蛋白質含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增強抵抗力。因此，充足的營養及睡眠，是治療感冒的捷徑。

　　2、如果發燒不到37.4℃，通過沐浴，輕微的感冒便可不藥而愈。發燒超過37.5℃，身體極端不适時，必須慎防肺炎之類的并發症，最好不要洗澡，應及時就醫，切勿自己随意吃藥。恢複期間要保證充足、安靜的睡眠。

　　孕婦如何避暑

　　如果孕媽媽們還因為擔心而不敢吹空調的話，可以選擇其他的避暑降溫的方法來讓自己的感到舒适。

　　1、吹電風扇。吹電風扇有利于空氣對流，避免了因為吹空調而長期處于封閉室内的不良影響。但是，孕媽媽吹電風扇時要注意，避免風扇對着吹，不可長時間吹。

　　2、遊泳。遊泳是一項孕媽媽比較适合的運動，不僅可以緩解久坐帶來的身體不适感，還能讓自己保持涼爽。但需注意，必須到人少以及幹淨的遊泳池中遊泳，防止因為人多雜亂發生意外。

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