很多朋友都會發現這樣的一個現象，就是好好的手指甲突然會冒出一條條豎紋出來。有的人就會懷疑自己的健康出了狀況，嚴重影響了心情。那麼指甲上有豎紋的成因及治療方法有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細了解下吧！

　　指甲上有豎紋

　　指甲有豎紋的成因及治療方法

　　指甲表面不夠光滑 出現的豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀态，那麼你應該争取多些時間進行休息。

　　另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　黑色豎紋

　　這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

　　可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海産品、豆類制品和奶制品;

　　補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

　　大拇指指甲上有豎紋

　　調理方法

　　注意養成良好的生活規律 另外通過食療 吃富含優質蛋白質的飲食

　　如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會随之逐漸消失。

　　每晚将手指浸泡在醋稀釋液中 這是防治指甲易劈裂的良法

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢複指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

　　最好将此類營養物加入流體或牛奶中内服，這将有助于改善指甲的強度。

　　每天将經過琢磨 沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。

　　然後從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂闆将指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

　　攝取維生素C以提高吸收鐵的能力

　　鑒于缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。

　　手指甲上有豎紋

　　手指甲上有豎紋吃什麼好

　　乳類與乳制品

　　牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激淩。 500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。

　　魚蝦蟹類與海産品

　　鲫魚、鯉魚、鲢魚、泥鳅、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。

　　肉類與禽蛋

　　羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、豬肉松等。

　　豆類與豆制品

　　黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹(100克豆腐于可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。

　　蔬菜類

　　芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。

　　水果與幹果類

　　檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄幹、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子、芡實等。

　　結語：看完了文章，相信大家一定都明白了指甲凹凸不平，出現豎紋的原因了吧。如果發現自己的手指甲上出現了豎紋，其實也沒必要過于擔心。平時多注意補充維生素，多注意飲食平衡，就可以有效緩解手指甲上出現豎紋的情況了！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!