提到分娩的疼痛，大家腦子裡的印象往往就是電視劇裡女人大喊疼痛的畫面，看上去汗水淋漓，痛苦不堪。而分娩疼痛，是必須要有的，也就是說，每個自然生産的産婦都要經曆的，應該怎樣減輕她們的痛苦呢？看下文：
由子宮收縮引起的疼痛，将會貫穿整個分娩過程。宮縮痛主要在下腹部，有時也發生在兩股内側或脊柱上面。多數女性感覺到的宮縮痛與月經期痛性痙攣相似，隻是更強烈些。在胎兒即将出世時，由于會陰和外陰部的擴展，産婦還會感到這些部位有燒灼感和強烈的疼痛。尋找一個舒适的體位，在放松的狀态下進行深呼吸，可以緩解分娩疼痛。
要對分娩的疼痛有充分的思想準備。分娩是自然的生理現象，分娩痛是生理性疼痛，一般人都可以忍受。但是生産時必須經過一段時間的劇痛，如果沒有充分的思想準備，孕婦會被意料不到的疼痛打垮。
在分娩過程中，大喊大叫會使産程延長。做好身心準備有助于忍受疼痛。
分娩時對待疼痛要有積極心态，不必害怕、焦慮，可進行自我暗示和自我安慰。另外，孕前多去熟悉準備分娩醫院的環境，多與醫生交流，确定最适合自己的分娩方式，并據情況讓醫生指導分娩應該做的準備，如進行呼吸法練習等。
也可以向醫生詢問無痛分娩、藥物性鎮痛等緩解産痛的分娩方式，也可選擇導樂式分娩，或選擇家庭式病房、丈夫陪産或坐式分娩等。
以上有減輕産婦痛苦的方法，作為親友，應該做的最好都做到，幫助産婦安全度過整個分娩過程。還有，産婦應該在之前做好充分的心理準備，最好能夠多幻想幾遍，這樣真正的分娩疼痛來臨之際，能夠較為放松地面對，不至于瘋了似的大喊大叫，反使産程延長。
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