研究表明，長期久坐辦公室的女性更容易患婦科疾病，而且面色黯然無光也是衆多上班族常見的肌膚問題。雖然她們沒有暴露在強烈的太陽光下，但是電腦的輻射對肌膚的損傷也不容忽視。下面一起了解一下吧！

　　1、長期久坐，膚色暗淡無光

　　生命在于運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滞，氣色自然要變差。另外，雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗，但長時間對着電腦的确會使臉色變得很難看，污垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程，适量的運動可以讓身體的毒素随着汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。

　　2、引起心髒病的危險

　　久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心髒功能減退，加重中老年人的心髒病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。

　　3、久坐使胸腔血液不足

　　久坐使胸腔血液不足，導緻人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心髒病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

　　4、久坐還會使人的腦供血不足

　　久坐還會使人的腦供血不足，導緻腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆症的可能性。

　　5、久坐不動會引起腰酸背痛

　　久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

　　6、引起消化道疾病

　　久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等症狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統症狀。

　　7、引起抑郁

　　久坐還會導緻人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀态欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。

　　8、女性比男性更容易患感染

　　專家表示，運動少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習慣，讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。對男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時不及時排尿，使膀胱過度充盈，超過膀胱收縮能力時，會導緻排尿無力。而女性，如果久坐時，外陰局部長時間處于潮濕悶熱的狀态，會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖，從而加速病變。而且女性由于身體結構原因，比男性更容易患尿路感染。

　　美國癌症協會調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易患心髒病和癌症，比起坐着少于3小時的女性，早逝的概率高了37%，相同情況下男性為18%。

　　應對久坐危害的小秘招：

　　1、每周保持一定的運動

　　慢跑或者瑜伽都是不錯的方式，增加運動量的同時，别忘了使用一些高效抗氧化并能夠震驚安撫肌膚的美白産品，必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分，讓細胞處于膨脹狀态，加速肌膚的代謝新生。

　　2、适當放松自己

　　建議坐一到兩個小時，站起來适當的扭扭膘，轉轉脖子，用适當的力度捶一下自己的PP，放松一下，再投入到工作中去，勞逸結合才能更好的發揮工作效率！

　　3、多飲茶多吃水果。

　　茶葉中含有茶堿等多種對人體有益的物質，可以提神明目，因此經常操作電腦的人多飲茶對身體健康大有益處。飲茶以清淡的綠茶為宜，切不可過濃。水果中含有大量的維生素，可以保護皮膚，同時降低顯示器輻射的危害，所以常用電腦的人應該注意多吃水果。

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