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男性秋季飲食要注意四大禁忌

健康更新时间:2025-05-06 09:32:47

　　秋季許多的食物都上市了，是養生的好時節，尤其是男性朋友，這個時候不用想滋補的方式，隻要做好平時的飲食搭配就可以了！秋季天氣變化比較大，人的身體也會因為氣候的影響而發生一些變化，因此男性朋友們在秋季的實際進補過程中應當要注意飲食上的一些禁忌，才會利于大家更好的保健養生。下面我們就一起來看看男性秋季飲食應該注意的四大禁忌吧！

　　第一忌：忌食辛辣香燥的食物

　　蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調品，多食助燥傷陰，可以加重内熱，使燥邪侵犯人體。

　　第二忌：忌食油膩煎炸的食物

　　秋季食用後，難以消化，容易積于腸胃之内。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會加重體内積滞之熱，不利于人體适應秋季幹燥的特性。

　　第三忌：忌生吃水生植物

　　秋季是大部分水生植物收獲的季節，也是囊蚴最多的季節。如葧荠、菱角、茭白等，它們大都質白鮮脆，清涼爽口，吃起來味道很美，并有清熱解毒、開胃消食、化痰止咳等醫用功效。但是，生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，一般常伴有腹瀉、食欲不振;兒童感染後，會出現臉部浮腫、發育遲滞、智力減退等現象;少數情況嚴重者，可因衰竭或虛脫，導緻死亡。

　　第四忌：忌吃肥甘食物

　　中醫認為，秋季主肺氣，肺主辛味。如果肺氣太過，往往會導緻肝氣抑郁。秋燥易傷津液。因此，秋季在飲食方面，以防燥護陰滋陰潤肺為主，忌吃肥甘食品。

　　秋季天氣變化比較大，人的身體也會因為氣候的影響而發生一些變化，因此男性朋友們在秋季的實際進補過程中應當要注意飲食上的一些禁忌，才會利于大家更好的滋補。以上這些都是男性朋友們在秋季飲食選擇上應該要注意的一些禁忌，注意到這些才會有利于大家利用飲食維持身體健康！

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