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增強性功能的食物有哪些?這三種最靠譜

情感 更新时间:2024-08-04 07:13:09

  對于男人來講,性能力的高低與身體是否健壯其實是存在必然的聯系的,而要想增強性能力,大家也可多從飲食上進行調節,那麼, 增強性功能的食物有哪些呢?

  燕麥

  新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙症狀。

  研究人員說,成年人體内睾丸素水平會随着年齡增長而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睾丸素,所以長期服用能使上述症狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。

  栗子

  栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其适用于因腎虛所緻的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思邈就說闆栗是“腎之果”。現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。

  栗子雖養人,生吃過多,難以消化,熟食過多,易阻滞腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。

  紅棗

  在日常生活中,常見對性功能問題有輔助療效的食物,紅棗是其中之一。

  專家介紹說,紅棗富含維生素A、維生素C等,賴氨酸、精氨酸等氨基酸,以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物,具有抗疲勞作用,能增強耐力。此外,它富含環磷酸腺苷,這一物質有擴張血管的作用,不僅可以改善心肌的營養狀況,還能改善陰莖供血,增加勃起的硬度。《名醫别錄》中就明确指出,紅棗能“堅筋骨,助陰氣,令人肥健”,氣虛腎虧的男性常吃紅棗,可明顯增強性欲。

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