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女性排毒養顔美白的養生食譜有哪些

時尚更新时间:2025-02-09 18:41:09

　　女性排毒養顔美白的養生食譜有哪些

　　世上的食物有千萬種，每一種均提供不同的營養，滿足人體不同的需要。我們的身體每天産生毒素，所以排毒是時常要進行的。下面小編給大家推薦幾道女性排毒養顔的飲食吧。

　　排毒美容食譜一：紅豆冬瓜湯

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心髒活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心髒或腎病所引起的浮腫；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

　　材料：

　　冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許

　　做法：

　　1、冬瓜洗淨去皮，切塊；紅豆洗淨，浸泡6個小時後備用。

　　2、鍋中放入适量水燒開，倒入紅豆煮熟。

　　3、将冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。

　　吃法：晚餐時食用，配合清淡飲食。

　　女性排毒養顔美白的養生食譜有哪些

　　排毒美容食譜二：土豆蘋果汁

　　土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的保健排毒食譜。

　　材料：

　　土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許

　　制作：

　　将土豆及蘋果洗淨切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁後加入蜂攪拌均勻飲用。

　　吃法：

　　當早餐或者晚餐飲用。

　　另外，女性多喝薏仁茶對身體也比較好哦，美白淡斑的效果是可以看得見的。

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