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孩子孤獨症拍ct和腦電波有問題嗎

生活 更新时间:2024-11-23 19:02:59

孩子孤獨症拍ct和腦電波有問題嗎(睡不着時閉眼躺着)1

越來越多的人受到睡眠問題的困擾,睡不着是最常見的睡眠障礙。俗話說,閉目養神。那麼,睡不着閉着眼睛躺着,我們的大腦能休息不?閉目養神可以減少睡眠不足對身體帶來的損傷嗎?讓我們一起走進本期的《小科抖》

科學家發現,人在睡着和清醒時發出的腦電波形是完全不一樣的,而當人閉目養神時大腦卻有入睡期的波形,這意味着即使閉眼沒睡,你的大腦還是能得到一定的休息,這種狀态叫“靜息态”。

靜息态需要心态安詳平和的閉目養神,如果因為睡不着或其它原因在焦躁、焦慮,那它的好處将不複存在啦。

睡懶覺簡直就是假期的題中之意

孩子孤獨症拍ct和腦電波有問題嗎(睡不着時閉眼躺着)2

雖然,睡不着時閉眼躺着,能讓我們的大腦得到一定程度的休息,但是效果肯定沒有深度睡眠效果好。

這不,盼星星盼月亮,終于盼來了五一假期!今年因為疫情原因,外出遊玩可能不是一個最好的選擇。所以,不如好好利用這假期吧,手機靜音,不用擔心遲到,也不用擔心被突然的電話吵醒,想睡多久睡多久,把平時缺的覺通通補回來!

孩子孤獨症拍ct和腦電波有問題嗎(睡不着時閉眼躺着)3

哦對了,溫馨提醒一下,假期也不要忘了早起做核酸哦

END

孩子孤獨症拍ct和腦電波有問題嗎(睡不着時閉眼躺着)4

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