#頭條創作挑戰賽#
認知神經科學家、渥太華大學心理學院教授、皇家心理健康研究所研究員 Stuart Fogel 博士的研究揭示了一個人的日常節律和活動水平在清醒期間的影響睡眠與人類智力有關。與“早起的鳥兒有蟲吃”這句格言相反，以前的研究表明，晚睡型或“貓頭鷹”具有出色的語言智力。
然而，“一旦考慮到包括就寝時間和年齡在内的關鍵因素，我們發現事實恰恰相反，早上型的人往往具有出色的語言能力，”渥太華大學睡眠研究實驗室主任 Stuart Fogel 說。“這個結果讓我們感到驚訝，并表明這比任何人以前想象的要複雜得多。”
福格爾的團隊通過監測生物節律和日常偏好來确定個體的時間表——他們的晚上或早晨傾向。一個人的時間表與他們在一天中更喜歡做什麼要求高的事情有關，從智力追求到鍛煉。
年輕人通常是“晚上型”，而老年人和那些更經常地進行日常/夜間活動的人可能是“早上型”。這裡的并列是早上對年輕人來說至關重要，尤其是學齡兒童和青少年，他們的日程安排由早上型的父母和他們的日常生活決定。這可能對年輕人造成傷害。
“很多上學時間不是由我們的時間表決定的，而是由父母和工作時間表決定的，所以學齡兒童為此付出了代價，因為他們是晚上型的，被迫按照早上型的時間表工作，”福格爾說。
“例如，數學和科學課程通常安排在一天的早些時候，因為無論他們有什麼早上的傾向都會很好地為他們服務。但由于他們的晚上型傾向，上午并不是他們處于最佳狀态的時候。最終，他們處于不利地位，因為強加給他們的日程安排基本上每天都在與他們的生物鐘作鬥争。”
該研究招募了來自廣泛年齡範圍的志願者，他們經過嚴格篩選以排除睡眠障礙和其他混雜因素。他們為志願者配備了監測設備來測量活動水平。
福格爾說，确定一個人的節奏強度（驅動智力）是理解這項細緻入微的研究結果的關鍵，一個人的年齡和實際就寝時間證明了重要因素。
“我們的大腦真的很渴望規律性，要讓我們在自己的節奏中保持最佳狀态，就是要堅持這個時間表，而不是不斷地努力追趕，”福格爾補充道。
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