誤區一：我比同齡人看起來更年輕，因此抗氧化的護理可以延後做。

　　每個人從出生起，體内就有自由基，年輕時體内有抗氧化物所構成的抗氧化系統，它能和自由基維持在一個平衡狀态，所以看起來年輕自信。随着年齡的增長，加之外界環境的影響，人體内自由基數量會大大增加，自由基與體内細胞的大分子相結合後導緻細胞受損，從而加快衰老的進程。如果你想一直保持年輕狀态，就要從現在進行全方位抗氧化。

　　誤區二：隻要塗抹厚厚的隔離防曬品，就不會被曬黑。

　　不僅厚厚塗抹隔離産品會讓肌膚透不過氣，而且即使有效的防曬隔離産品也隻能抵禦55％的自由基。采用防曬霜不等于進行抗氧化，它隻在一定程度上保護了皮膚不被曬黑曬傷。最有效的防曬成分氧化鋅隻能抵禦UVA至380nm，而剩餘的UVA 380nm-400 nm不能抵擋。

　　誤區三：服用含有膠原蛋白的美容飲品，就不用對抗自由基了。

　　這是兩個不同的概念，膠原蛋白如同皮膚中一層細密的彈力網，能鎖住水分，如支架般支撐着皮膚。它仿若肌膚内的彈簧，決定着皮膚的緊實度和彈性。而過量的自由基如同體内“生鏽”，它是機體氧化反應中産生的有害化合物，可損害機體的組織和細胞。想要清除體内造成老化的罪魁禍首自由基，内在補充抗氧化功效的飲品很必要。

　　誤區四：抗氧化就是抗衰老，每天用抗老保養品就足夠了。

　　我們的健康和美麗會因日常的生活壓力、環境污染、紫外線照射、吸煙、飲食、作息等各種因素的刺激而受到影響。當體内自由基過剩，不斷攻擊細胞内的遺傳物DNA，令DNA受到的氧化性損傷越積越重，衰老就産生了。而塗抹保養品僅僅做了一半，如果加上飲食的内在調理可以讓抗老效果加倍。

　　誤區五：莓果類隻能補充維生素C，吃檸檬、番茄等蔬果也能代替。

　　莓果類産品不僅含有豐富的維生素C，還擁有多酚與原花青素成分，抗氧化物質的雙重功效讓它們成為現今最受青睐的青春之源。莓類中所含的原花青素是目前最火的抗氧化物質，抗氧化力是維他命的50倍。巴西莓被喻為青春永駐之果，藍莓是預防癌症的大明星，野櫻莓是血管失調的救星，莓果們的威力不是一般蔬果能取代的。

　　誤區六：自由基對健康沒有一點益處，各年齡段抗衰老的保養方式沒什麼不同。

　　自由基是造成衰老的最大因素，但适量的自由基可以保護身體免受化學物質等外來物的侵害。如果過量，就會産生較強的氧化作用從而侵害體内細胞，不僅出現黑斑、皺紋等衰老症狀，還會帶來健康隐患。

　　TIPS：通常在25歲前，抗衰老的工作隻需抗氧化+防曬+基礎護理（清潔+保濕）；25歲之後，在此基礎上再加上功能性的（抗皺類）抗老産品強化會取得更佳的效果。

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